时间:2018-08-30 15:26:22 来源:51养生网作者:湿气点击:
原标题:浑身不爽,没有精神,说病不是病,体检也查不出什么异常,这是湿气缠身!
整天昏昏沉沉,身体疲乏沉重,皮肤油腻,气色不好,小腹肥胖,大便不成形还粘马桶……总之就是浑身不爽,没有精神,说病不是病,体检也查不出什么异常。以上症状又会在夏天最严重,夏季多雨潮湿,加上暑热,湿气与热邪一勾搭,就变成了湿热。到冬天呢,湿气一遇到寒邪,又变成了寒湿。
湿气就是一个磨人的小妖精,有被称为“不死癌症”虽然不致命,但却折磨人。会让你每天不舒服。谈到祛湿,有一个常见的祛湿方,就是赤小豆薏仁汤,但很多人吃了不管用,为什么?其实很简单,祛湿还得健脾,除了赤小豆、薏仁,最好再加入茯苓、山药、芡实等健脾食物,但煮汤时不要加大米熬成粥,大米长在水田里,本身含湿重。
其实除湿毒,还有个更好的小妙招。六七颗花椒,干桂圆肉一颗(去壳去核),加一点艾绒,和在一起打碎,睡觉前放在肚脐里,用胶布贴上,起床时揭掉即可。
肚脐贴
成分都是花椒、桂圆、艾绒都是天然热性食材,放在肚脐身体就能吸收它们的热性,就像太阳可以蒸发潮气,随着热性进入身体,提升阳气,寒湿自然会被逼出体外。
中医调节
通过中医调节,对去除湿气很有帮助,例如,敲打胆经。在敲打胆经的时候,能疏通经脉,对疏肝解郁、去除毒素非常有效。
还可以进行按摩,例如,按摩脚上的太冲穴,按摩这个穴位,对疏肝解郁非常好,能为心脏提供较多的血液,对促进体内气血运行很有效。
通过拔罐对去除湿气也有帮助,在拔罐的时候,能把体内的湿气、毒气排出体外。
食用某些食物也能排浊、祛湿。例如,食用山药。山药药食两用,能起到健脾补气的作用,对去除湿气,调节身体非常好。
当然,用薏米祛湿,也是极其常见的情况,通过食用薏米能去除湿气,但是,要注意,薏米性寒,小心身体受到伤害。
在生活中,要做到劳逸结合,即使你很忙碌,在该睡觉的时候,还是应该睡觉,长时间熬夜,会造成身体代谢出现问题,会影响到肝脏排毒,当体内毒素不能彻底清除时,会造成经络流通受到阻碍。
这就是湿气描述,关于湿气产生的原因,身体中湿气重的表现,想来大家都知道了一些,科学进行保健,对调节身体、保健身体非常的好。
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