21种营养早餐吐司搭配,让你的早餐玩出新花样!

时间:2018-08-30 15:26:24 来源:强仔美食屋作者:鹰嘴豆点击:

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普通的吐司里夹一片火、一个煎、几片生,一成不变没什么新意,来试试这二十一款吐司早餐吧~

1. 【牛果+菲达芝士碎+石榴+橄榄

(P.S.橄榄要最后淋上哦)

2. 【树莓+莓+罗勒叶+奶奶酪】

3. 【哈密瓜+碎核桃+龙舌兰+山羊奶酪】

(P.S.哈密瓜要切成薄片)

4. 【香蕉+杏仁+奇亚

(P.S.奇亚就是鼠尾,是非常神奇的强效抗氧化剂,质含量比大豆还高出好多)

5. 【芹+葡萄干+生酱】

6. 【豆泥+酱+香+煎

(P.S.豆泥可以用土豆泥替代,酱随个人喜好咯)

7. 【莓+山羊奶酪+毛豆+意大利香+粗海

8. 【菠萝+山羊奶酪+果】

9. 【甘蓝+煎+达奶酪】

10. 【无果干+意大利乳清干酪+芝麻

11. 【芒果+柠檬+马苏里拉芝士】

(P.S.这里的柠檬柠檬汁调入柠檬屑,最好用青柠檬颜色好看,最后撒少许海粒~)

12. 【牛果泥+毛豆+豆芽+柠檬

13. 【梨+意大利乳清干酪+蜂蜜

14. 【鹰嘴豆泥+碎核桃+石榴

15. 【捣碎的鹰嘴豆+番茄+煎

(P.S.鹰嘴豆要先用橄榄胡椒粉炒熟,再捣碎,或者直接用鹰嘴豆泥)

16. 【中东椰枣+菲达芝士+杏仁片】

17. 【切片李子+葵+亚麻

18. 【苹果片+蜂蜜+蓝芝士】

19. 【番茄酱+煎+罗勒叶+帕玛森芝士碎】

20. 【泡+切片煮+芝麻

21. 【烟熏三文+切片瓜+奶奶酪+葱

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