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身体发出几种信号，警告你体内毒素多了，几种方法快速排毒

时间：2018-08-30 13:20:43 来源：祺和堂美食交流圈作者：排毒点击：

当出现以下这几种情况就说明你的身体的毒素太多了：

1、湿疹

皮肤问题其实是内在脏腑问题的外在表现。湿疹、皮炎、银屑病等皮肤病是体内有热毒造成的，春夏季经常复发。比如有些人平时不爱吃蔬菜、水果，总爱吃油炸食品、作息不规律，这些不良生活习惯都会使皮肤排毒不畅，导致皮肤疾病。

2、咳嗽

肺是人体的呼吸器官，也是最易堆积毒素的器官。如果肺脏“有毒”了，会出现咽干疼痛、咳嗽、经常感冒。咽炎长期不好，其实是有肺热。

3、水肿

肾脏是人体的重要排泄器官，其主要功能是过滤形成尿并排出代谢废物，调节体内的电解质和酸碱平衡。如果肝“有毒”了，出现水肿、容易疲倦。

4、色斑

肠道担负了人体大部分的排毒任务，如果肠道“有毒”了，一定会引发消化系统的症状，上部可能会出现恶心、反胃等症状，下部可能出现便秘等症状。此外，也可引起色斑等皮肤的病变。

5、头晕

肝有很多功能，比如疏泄、藏血，如果肝“有毒”了，也就提示肝的功能会受到影响，出现头晕头痛、眼干目赤、耳鸣、口苦等症状。另外，也易疲劳、情绪不稳定，甚至影响消化。

怎么排毒？

排毒可以常吃以下这些食物：

白菜汁

白菜中含有大量的维生素 C，以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，不仅能为人体提供大量维生素 C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。

胡萝卜汁

胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素，提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力 . 同时还能补充人体易失去的维生素 B2。每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变口感，喝来更美味。

无花果

无花果为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

火龙果具有低脂肪、高纤维、低热量的特点，随着人们对它的认识越来越深入，火龙果的地位也越来越高。在营养学上，火龙果被称为是“一高两低”的保健食品，具有高维生素、低糖、低脂肪的特点。

除了生活上注意按时睡觉、饮食不贪凉、不出大汗，还有一种很好的方法——艾灸。艾灸是中医流传已久的一种养生治病方法，早在春秋战国之际，人们就已经用艾草来作为针灸的必要工序了。《本草纲目》中记载艾叶：苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，以之灸火，能透诸经而除百病。这就说明艾能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络。

艾灸就是用燃烧的艾草在人体的穴位上熨、灼，使热量通过穴位进入经络，达到疏通经络、祛寒疗疾、养身保健的作用。端午后的排毒灸，建议从太阳经和肺经上的穴位入手，帮助阳气贯透、邪气外排，可选肺俞穴、脾俞穴、小肠俞穴、太渊穴等，也可多灸大椎穴、命门穴、关元穴、太冲穴（有高血压者更宜选）等。

七道红烧菜简单易学，开胃下饭 吃完汤汁都不剩！

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