一到秋天就觉得皮肤干燥?这该怎么办

时间:2018-08-30 09:06:29 来源:健康一线作者:润肺点击:

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走过潮湿的长夏,进入多风季,我们的口眼耳鼻出现了干涩、瘙症状,我们的皮肤更是面临着、紧绷、脱屑的问题。为什么一到天就会觉得哪哪儿都呢?我们该怎么做才能改善这个问题呢?

季多风,为主气,又,而主皮毛、开窍于鼻。到了邪易由肌肤、口鼻而入,然而为娇,喜润恶,一旦邪过盛必然会出现口眼耳鼻干皮肤脱屑的症状。要想改变这种症状,此时饮食注意适量的增加滋阴润食物,并且适当的增加一些酸甜食物的摄入(存在尿病等基础疾病朋友除外),因为酸甘化阴,也可以起到对抗邪,缓解症状的目的。下面我就来给大家介绍几种简便易做、又可对抗肌肤问题羹,供大家参考。

一、

1、枸杞麦冬

组成;枸杞10g 麦冬6g

用法:沸冲洗后,注入300ml沸,焖泡20分钟,代饮用

功效:补肾阴液不足缓解肌肤

2、桂乌梅

组成:乌梅5g 生甘3g 桂1g

用法:沸冲洗后,注入300ml沸,焖泡20分钟,代饮用

功效:酸甘化阴,生津止渴,养颜美容

3、桑叶菊

组成:桑叶3g 杭菊3g

用法:沸冲洗后,注入300ml沸,焖泡10分钟,代饮用(温低于60摄氏度时可加入蜂蜜调匀同饮,效果更佳)

功效:清

4、石斛玉竹

组成:石斛3g 玉竹3g

用法:沸冲洗后,注入300ml沸,焖泡10分钟,代饮用(温低于60摄氏度时可加入蜂蜜调匀同饮,效果更佳)

功效:清养阴润

实际还有多种食材,比如:五味子、太子参、牛蒡子、柠檬、青桔、薄荷、山楂、罗汉果、芦荟、芦根、沙参、茅根、枇杷叶等等都具有养阴润的功能,在这个时节都是适合用来焖泡后代饮用的

二、自制饮料

1、雪梨荸荠饮

组成:雪梨1个,荸荠6个

用法雪梨去皮核切块,荸荠去皮切块,放入榨汁机中榨汁后饮用(根据口味可加入饮用

功效:生津

2、甘蔗毛根荸荠甜

组成:甘蔗500g 茅根30g 荸荠10个

用法:甘蔗去皮切段、荸荠去皮切大块,所有食材武火煮开15分钟,转文火煲40分钟

功效:清生津

3、莲藕蜂蜜

组成:莲藕500g

用法:莲藕洗净去皮切块,加入1500ml饮用,武火煮开15分钟,转小火炖30分钟,待凉后根据口味加入适量蜂蜜

功效:养阴润

三、

1、银耳百合羹

组成:银耳1朵 鲜百合30g(干百合减半)

用法:银耳泡发洗净成小块,鲜百合洗净;银耳加1500ml饮用,武火煮开15分钟,转文火炖45分钟,加入百合继续炖15分钟,即可食用

功效:滋阴润养颜

注:尽用完,不宜过夜。

2、百合雪梨

组成:雪梨1个 鲜百合30g(干百合减半)冰适量

用法雪梨洗净削皮切块,百合洗净。雪梨加1500ml饮用,武火煮开15分钟,转文火炖45分钟,加入百合继续炖15分钟,调入冰,即可食用

功效:清

3、枇杷杏仁

组成:枇杷250g 甜杏仁15g 冰适量

用法;枇杷洗净去皮核,甜杏仁去皮,加饮用1500ml,武火煮开,转文火炖30分钟,加入适量(可不加),即可

功效:养阴润美颜

缓解皮肤脱屑的羹处方丰富,主要功效在于养阴润,从我抛砖引玉的小方中也可发现食材颜色多为色,味道多以甘、淡、酸为主,这正是我们季养特点,根据这个特点聪明如您,必然可以在丰富食材中选出最适合的品种,用于我们的制作

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