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喝柠檬“水”美白瘦身，但这3个“误区”要避开！别总是乱喝了

时间：2018-08-12 15:46:27 来源：养生揭秘作者：柠檬水点击：

在夏天，美白和瘦身成为了热门话题，这是很多爱美的人都想要做的。而大家都知道，柠檬是碱性的水果，经常吃柠檬是可以美白排毒的，又可以减肥的。一般都是用它来泡水的，这样口感上会更好一些。经常喝“柠檬水”可以美白瘦身，但是这3个“误区”是要避开的！现在知道还不晚，别总是乱喝了。

误区1：不能用热水

好多人都以为喝柠檬水是不能用热水的，总是接一些凉水去泡，那么热水真的不适合泡柠檬的吗？其实，这是一个很多人都会有的误区，柠檬的维生素，耐热还是不错的，没有人们想象中那么脆弱。如果你用凉水去泡柠檬，这个香味是很难泡出来的，还是需要用稍微热一点的水比较好。

误区2：白天不能喝柠檬水

在网上有许多关于柠檬水说白天不能喝的话题，到处都有人听说吃了柠檬是会怕光的，因为它有大量的VC，在白天喝，是会变黑的，这真的是这样的吗？其实，这个没有什么科学依据，只是很多人在传谣，如果这样说的话，那所有含有VC的，难道都不能在白天食用了吗？

误区3：越浓越好

有人常觉得，一样东西越浓，效果才会越好，其实这种想法是很荒谬的。就比如说柠檬水，总有人认为，多加一些柠檬，可能效果会越好？这可是一个误区。柠檬水，是要讲究淡的，需要把带皮的柠檬切薄一点，一点点就能把很多营养物质泡出来，所以不是越浓越好的。

大家喜欢喝柠檬水，不仅是喜欢它的口感，其实也是希望通过它来让自己可以美白，又能瘦身。那么，在喝柠檬水时，以上这3个经常会做错的误区，就需要自己去避开了，不要自己乱喝，不然效果是不会那么强的。

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妙用无穷的黄荆

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