「今日健康」长期不吃早饭会影响到身体的健康

时间:2018-08-29 17:56:49 来源:固始政法作者:早餐点击:

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早餐容易消化疾病

人经过一夜睡眠,早晨肠内食物消化殆尽,急需补充。如果早餐不好,午必然大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病

早餐会降低大脑功能,影响大脑发育影响智力

饿降低,会使大脑出现障碍,产生晕、注意力不集中,记忆力减退,易疲劳,甚至影响大脑功能,导致智力下降。专家们发现,在智力平相差无几的情况下,早餐学生的学习成绩明显高于或少早餐者。这是因为早餐的人,大脑就会因营养和能量不足,不能正常发育和运作,久而久之就会妨害记忆力和智能的发展

早餐体内胆固醇增高

的人比早餐者胆固醇高33%,而所有胆固醇高的儿童管中都有脂肪纹,它是动脉样硬化的早期迹象。

长期早餐容易患胆结石

人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常早餐情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出。如果早餐,胆囊不收缩,长期下去就容易生胆结石。

早餐容易便秘

在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,有利身体排毒;反之若早餐习惯,就可能造成胃结肠反射作用失调,产生便秘身体排毒不畅,毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘,通过这种激进的方式排毒

固始阳光村务温馨提示

早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐,早餐、午餐和晚餐比例最好是3∶2∶1,这样子就能让你在一天内所的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。

来源:固始阳光村务

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