时间:2018-08-29 15:31:27 来源:快乐享美食作者:莴笋点击:
说到莴笋,我们都不陌生,又叫莴苣,它口感爽脆,既可以单独用来做菜进食,还可以和其他食材搭配,很多人都喜欢吃!
莴笋含有多种营养成分,为蔬中美食能刺激口味,帮助消化,增进食欲。新鲜莴笋含有大量的膳食纤维和水分,它能够促进肠道蠕动,加快食物消化,帮助大便排泄,预防便秘发生。莴笋水分含量高,含有大量膳食纤维,脂肪和热量低,且含钾量高,能通便利尿、清肠排毒,可以起到减肥瘦身的作用。莴笋所含微量元素丰富,尤其钾含量高,钾离子进入人体有利于水电解质平衡,起到利尿、排乳、消肿的功效,特别适合高血压、心脏病、水肿等人食用。
蜂蜜,我们也不陌生,蜂蜜往往被我们用在泡水喝,当然除了泡水喝以外,还有人用它来做美食,不过切忌不要和莴笋一起吃呢,因为二者虽然都是很好的食物,但却不能一起吃的,二者相克,如果强行搭配的话,易导致消化不良,或腹痛腹泻。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告