牛肉是个宝,常吃有这4大好处!医生提醒:这3类人不宜吃!

时间:2018-08-29 12:21:21 来源:99分健康生活作者:牛肉点击:

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中国人消费的第二大食物,仅次于猪。可想而知大众对牛的喜,若是牛价格和供应能与猪相当,那么牛成为中国第一大消费食也是大势所趋,奈何其价格比较高昂。牛质筋道、味道鲜美,无论是炖、煮、炒、烧都能做出美味肴,除此之外,牛还是个宝,常的话至少对人体有这4个好处

好处1、增强免疫力

富含维生素B6,由于维生素B6可以促进质的合成,所以质的摄入需求量越大,维生素B6的摄入量就越大。另外,牛中富含锌元素,锌、谷氨酸维生素B6的共同作用就是增强身体免疫力,也能提高人体的耐力。

好处2、长肌

中含有肌氨酸、钾、毒碱、亚酸、镁、维生素B12等物质能够有效的增强肌和力量,效果远远高于其它食物。同时,这些物质能够有效的增强人体耐力,促进身体发育骨骼生长

好处3、抗衰老

中的多种物质都有助于质的合成,同时还具有促进肌甚至的抗氧化剂,因此一定程度上有延缓衰老作用

好处4、壮阳

中的锌物质是猪的2倍,锌具有补肾益气、滋阴壮阳功效

因为有这么多功效,所以建议为人父母朋友应该多让孩子,特别是成长发育阶段。另外,喜健身朋友也应该多,有助于肌生长和保持。

虽好,但是医生提醒这3类人不宜

1、高人群不宜,因为牛的胆固醇含量偏高,所以脂高、胆固醇高的人不宜食用

2、皮肤病患者不宜,因为牛属于发物,而发物有“动病”的弊端皮肤病一般是因为虚导致疾病,牛也属于食物,所以皮肤病患者若食用无异于火上浇

3、肾炎患者不宜,因为牛中的质含量非常高,肾炎患者若是摄入过多就容易加重肾的负担。

你大概几天一顿牛?不妨在下方留言分享一下自己的饮食感受!

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