把菠菜和它一起炒着吃,女人会变得肌肤红润光滑,一般人不知道!

时间:2018-08-29 02:50:25 来源:51养生网作者:菠菜点击:

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原标题:把菠和它一起炒着女人会变得肌肤红润光滑,一般人不知道!

是一种营养很丰富的,把菠和它一起炒着女人会变得肌肤红润,光滑!下面和51养生网小编一起来了解一下吧。

富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(质、质等)、辅酶Q10等多种营养素。

功效

1、排毒:菠质滑而利,气味偏冷,凡因痈肿毒发、酒瘾成毒者,些菠入胃清解,可以将毒从肠胃中排出。

2、清洁皮肤、抗衰老:菠提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。

3、食菠可以预防眼睛疲劳:菠是叶素的最佳来源之一,而叶素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜斑变”十分有效。

含更多矿物质,脂肪和总量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润、养阴止、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松还有保护管的作用。同时还有提高智商保护大脑的功能。

养生推荐:菠炒皮

一、主要食材:菠(300克)、松(2个)。

二、制作方法

1、松洗净,去壳,切八瓣;菠洗净,切段,待用。

2、炒锅置火上,倒,下入菠煸炒至软,加入、味精炒匀,盛出。

3、将松放入高中稍煮,淀粉勾芡,淋在菠上即可。

三、功效美容养颜改善肌肤功效

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