时间:2018-08-29 02:45:44 来源:海外吃货作者:红薯点击:
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不管上面的说法是真是假吧
好吧,虽然就是假的
但它确实是最好的食物之一
红薯
红薯的好处真的太多了
脂肪含量极少,几乎可以忽略
总热量低饱腹感却极强
想要减肥的同学,一定不能错过
红薯中含有丰富的膳食纤维和果胶
无论是哪种颜色的薯
世界上不存在完美的食物
任何一种食物
都不可能满足人体所需的全部营养
肯定是不行的
红薯虽好可以不要贪吃哦
所以,想用红薯作为主食的同学
最好是替换掉一部分米面
主食不要完全只吃红薯哦
大概也就是从侧面看,像手掌心样大的一块
一下子接受红薯可能有点困难
把日常主食中的一部分,用红薯替代
觉得红薯皮才最香最甜
其实,红薯皮中含有比较多的生物碱
也可以尝试一些新鲜的做法
还可以试试生炒红薯
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