时间:2017-11-04 10:27:34 来源:作者:点击:
睡眠是大脑皮质抑制的过程,睡觉时全身各部分的活动普遍减少,新陈代谢处于最低水平,主要表现为心率呼吸减慢、血压下降、胃液分泌及尿液生成减少,其中要数肌肉松弛最明显,出现得也最早。首先是眼睑肌肉放松,眼睛闭拢,紧接着是躯干、四肢肌肉放松,睡得愈熟,肌肉的松弛也愈完全。
如果宝宝睡觉时穿的衣服较多,而这些衣服又是紧裹宝宝身体的紧身衣,那么宝宝全身的肌肉就得不到完全的放松,血液循环和呼吸功能也会受到影响,还可能导致宝宝梦魇。此道理就像有人在仰卧睡觉时,把两臂放在胸前,压迫了肺、心脏及大血管,而出现恶梦、窒息感,以致大声惊呼,醒来时大汗淋漓、胸闷、恐惧等。
还有,如果宝宝睡觉时穿得太多,醒来后又没有及时穿衣,就极易感冒。所以,让宝宝穿着厚衣服睡觉不仅没有起到保护孩子的作用,还不利于其健康成长。宝宝在夜晚还是脱衣睡觉好,具体表现在以下几个方面:
1. 不易感染皮肤病。白天,由于宝宝经常尿裤,裤子难以保持干燥、清洁,特别是棉裤,细菌容易寄生繁殖。另外,宝宝的皮肤细嫩、柔软,含水分较多,蛋白质较少,如果宝宝的两条腿和腹部常被潮湿的衣服浸着,就容易患毛囊炎、皮炎等皮肤病,影响其身心健康。所以,父母要及时给宝宝晾晒衣服,保持其衣服卫生清洁。
2. 能使宝宝睡得舒服。婴儿期的儿童生长迅速,有的人也称这个时期为“神长期”,在这个时期,宝宝的身高由出生时的50厘米左右增加到75厘米左右,一年之内大约能长高25厘米,比出生时长高了50%;体重的增加更加明显,从3-3.5千克左右增到9.4千克左右,这时,若宝宝经常穿紧身衣服或不合体的衣服睡觉,就会影响其血液循环,不利于休息,身体易产生疲劳,在一定程度上也会影响身体发育。因此,宝宝脱衣睡觉不仅能让他睡得更加舒服、坦然,还有利于他的健康发育。
3. 容易养成良好的卫生习惯。我们知道,孩子良好的生活习惯是从小就开始培养形成的,婴儿期是孩子心理发展的重要时期,条件反射才刚刚建立,如果父母从孩子出生时就注重日常生活细节训练,如喂奶、睡觉、洗手、洗脸等,就有利于他形成良好的习惯和健全的性格。
小贴士:宝宝正确的睡眠方法应该是睡觉时尽量少穿衣服,一般只穿件内衣和一条短裤就可以了,当然也可以穿睡衣。此外,宝宝的被子厚薄也要适中,爸爸妈妈如果要防止宝宝夜间踢被,可以帮宝宝准备一个睡袋,这样的话,小宝贝一定会睡得又香又甜的。
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