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坚持刮痧，会有你想不到的好处！三个穴位要刮痧，祛湿健脾很轻松

时间：2018-08-28 19:26:48 来源：欣欣健康资讯作者：刮痧点击：

刮痧是中国古代流传到现在的养生方法之一，是经过历代人们研究出来的历史经验，从而总结得来的历史结论，是古代留给现在的养生瑰宝。现在正值夏季，有很多人都会选择刮痧来去除体内的湿气，很多人都会问，刮痧真的可以去除湿气吗？

专家指出，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮，经过一段时间湿气就会减少了。冬天也能刮痧，但刮痧完要注意保暖，不要吹风，不然容易感冒。

经常刮痧的好处：

1、祛除湿邪：湿气重的朋友通过刮痧能够有效的祛除湿邪，减轻湿气重症状。

2、安全可靠；刮痧是在皮肤表面进行刮拭，并且还会使用刮痧精油进行润滑，就能够帮助湿邪排出，相较于吃药等治疗方式安全且方便。

3、促进新陈代谢：湿气重患者在刮痧除湿的过程中，还能够收货刮痧所带来的其他好处，比方说能够促进皮肤新陈代谢，使毛孔缩小、皱纹减少、延缓皮肤老化过程。

4、调整全身功能：在刮痧的过程中，有的穴位除了祛湿还有一些全身性的功能，对于调整全身功能是非常有益的。

专家认为，刮痧方便实行，操作简单，很多人在家里面就可以刮痧养生了。要想真正起到刮痧去除湿气的效果，需要找准穴位的准确位置，以起到作用。

刮痧祛湿的穴位：

（一）中脘穴

位于上腹部，在肚脐上4寸的腹中线上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。作用：这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用，此外，对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。

（二）曲池穴

屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点，完全屈肘时，即位于肘横纹外侧端处。 作用：大肠经的湿浊之气聚集于此，在此穴位刮痧能够转化脾土之热，燥化大肠经的湿热，缓解皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢瘫、麻、痛，对高血压也有缓解作用。

（三）丰隆穴

在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指（拇指）。 作用：中医认为湿必生痰，刮痧此穴位可以化痰湿、清神志，尤其适合初秋里湿邪较盛的人群，可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。

刮痧对于缓解湿气重症状虽然有一定的效果，但是并不是祛除湿气的主要手段。中医所讲的‘湿’的本质是水，湿气主要通过大小便、汗液排出。刮痧祛湿作用十分有限，因此祛湿主要靠内治，而非外治。

中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。

乌草根砂仁茶（火麻仁、栀子、人参、冬瓜、薏苡仁、藿香、砂仁、白扁豆、枸杞、甘草等20味中药）配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦，头晕头痛，满脸起痘，大便糖稀，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就能见效。

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