女人在月经期间,尽量不要碰“它们” ,痛经不说还易招惹妇科病

时间:2018-08-28 17:07:35 来源:祺和堂说美食作者:月经点击:

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女人是一个脆弱的群体,每一个月都会经历一个例假,这样一次例假要消耗很多的精力,在这个阶段健康就变的特别的敏感,自己不经意之间的习惯就会伤害到我们的健康。绝大多数朋友每月总会“有那么一次”,其中很多人就忍受一种巨大的苦,那就是经。妇科病也是最困扰朋友的一个问题,然而不少朋友对此不怎么在意,经常就是出现了疾病而不自知。

女人在月经期间,尽量不要碰“它们” ,经不说还易招惹妇科病!

1.紧身裤

经期间不能穿紧身裤,否则会影响液循环,容易造成阴部充肿,月经期间可以进行适当运动,但是不宜进行剧烈运动,尽量选择宽松的服装,并且要勤换洗内裤经期要勤换卫生巾,保持私处的干爽。

2.夫妻生活

经期间最好不要进行生活经期同房容易诱发多种妇科疾病经期同房容易出现感染情况,因此经期间要绝对禁止同房

3.食物

很多营养学家都将炸的食物称作是垃圾食物,因为它不但含有较高的脂量,食用之后还难以消化,同时也含有多种致癌物质。对处于月经期而言,食物更是一大有害食物

4.西瓜

因为西瓜是寒果,寒质滑,有碍消化容易伤人体内阳气,导致体虚内寒,致使出现宫寒问题,加重经。

月经女人的正常生理周期,也是每个女人的好朋友经期注意事项有很多,那么经期如何保健?

柠檬蜂蜜具有排毒、清、助消化功效,也适合朋友经期饮用。柠檬蜂蜜做法简单,首先准备一杯温,然后加入适量蜂蜜和一片柠檬,混合均匀后即可饮用。

生姜25克,大枣30克,椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与椒一起装入瓦煲中,加1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留。饮用,每日一剂。具有温中止功效

枣中含有大量的维生素C,能够降低体能胆固醇平,此外还含有丰富的,对女人也有很好的食疗作用枣的量并不高,因此把它当做平时的零食,对女人很好,既保养子宫又能身。

玫瑰属于一种温食材适合女人经期饮用,同时玫瑰还有暖宫、助排污和美容效果,口感非常温润,很多女人喜欢喝它,不管是经期还是平常,每天一杯玫瑰女人会和它一样越来越美!

莲藕含有丰富的维生素K,具有收缩管和止作用,对于淤、出患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活而不破,止而不滞”的特点

在月经期间不仅要避免过度劳累,而且要注意饮食安排要合理。

以上图片来自网络

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