时间:2018-08-28 17:07:35 来源:祺和堂说美食作者:月经点击:
女人是一个脆弱的群体,每一个月都会经历一个例假,这样一次例假要消耗女性很多的精力,在这个阶段,健康就变的特别的敏感,自己不经意之间的习惯就会伤害到我们的健康。绝大多数女性朋友每月总会“有那么一次”,其中很多人就忍受一种巨大的痛苦,那就是痛经。妇科病也是最困扰女性朋友的一个问题,然而不少女性朋友对此不怎么在意,经常就是出现了疾病而不自知。
女人在月经期间,尽量不要碰“它们” ,痛经不说还易招惹妇科病!
1.紧身裤
月经期间不能穿紧身裤,否则会影响血液循环,容易造成阴部充血水肿,月经期间可以进行适当的运动,但是不宜进行剧烈运动,尽量选择宽松的服装,并且要勤换洗内裤,经期要勤换卫生巾,保持私处的干爽。
女性月经期间最好不要进行性生活,经期同房容易诱发多种妇科疾病,经期同房容易出现感染的情况,因此女性月经期间要绝对禁止同房。
很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物,因为它不但含有较高的油脂量,食用之后还难以消化,同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言,油炸食物更是一大有害食物。
4.西瓜
因为西瓜是寒性水果,性寒质滑,有碍消化,容易伤人体内阳气,导致体虚内寒,致使女性出现宫寒问题,加重女性痛经。
月经是女人的正常生理周期,也是每个女人的好朋友,经期注意事项有很多,那么女性经期如何保健?
柠檬蜂蜜水具有排毒、清热、助消化等功效,也适合女性朋友在经期饮用。柠檬蜂蜜水的做法很简单,首先准备一杯温开水,然后加入适量的蜂蜜和一片柠檬,混合均匀后即可饮用。
生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。
黑枣中含有大量的维生素C,能够降低体能胆固醇水平,此外还含有丰富的钙和铁,对女人贫血也有很好的食疗作用。黑枣的热量并不高,因此把它当做平时的零食,对女人很好,既保养子宫又能瘦身。
玫瑰花茶属于一种温性的食材,适合女人经期饮用,同时玫瑰花茶还有暖宫、助排污和美容的效果,口感非常温润,很多女人都喜欢喝它,不管是经期还是平常,每天一杯玫瑰花茶,女人会和它一样越来越美!
莲藕含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。
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