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减肥坚持吃这5种食物，说不定能帮你瘦成闪电

时间：2018-08-28 15:46:26 来源：蛋蛋猫美食世界作者：减肥点击：

作为一个精致的猪猪女孩，我们不是在减肥中，就是在减肥的路上。夏天不减肥，冬天徒伤悲；冬天不减肥，夏天更徒伤悲。各种方法都要试一试，但也就管住嘴，迈开腿超有效，搭配合理的饮食以及坚持健身才能再肥胖的路上越离越远。

减肥期间的你，这5种食物常吃的话，或许会助你一瘦！

一提到苦瓜，有些人就会避而远之，其实它的热量很低，虽然你非常抗拒它的味道，但是苦瓜中的苦瓜素能够有效的抑制人体对脂肪和多糖类的摄取。

我们要知道冬瓜有很好的利尿去湿效果，而且因为冬瓜当中含有的丙醇二酸物质，可以在一定程度上有效抑制体内糖类转化为脂肪，而且冬瓜含有的热量还很低，基本上不怎么含有脂肪。

柠檬被认为是能帮助身体平衡酸碱度的食品，当体内的PH值保持在一个稳定的数字，也就意味着它能协助身体平衡。

大麦茶中含有的膳食纤维很丰富，如果经常食用的话，可以很好的促进肠胃的蠕动，起到很好的润肠通便的作用。

芹菜是“负热量”的好物，再加上其富含粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收。

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