时间:2018-05-16 19:01:11 来源:阿米玛玛作者:坚果点击:
五月不减肥,六月徒伤悲,七月徒伤悲,八月徒伤悲,九月......徒伤悲,伤悲,悲......但是宝宝真的很想吃啊啊啊啊啊!!!其实有些东西在睡前吃能让你一觉醒来更轻松!各位吃货们还不赶紧掏出小本本记下来!
晚上是人体内肠道最活跃的时候,而酸奶的肠胃调节功能可以促进肠胃蠕动,帮助排便,第二天起床后将身体里的废物清光光,让你体态轻盈,皮肤更好,要记得排便前在肚子上顺时针逆时针各按摩几圈,效果会更好。
减肥的人都知道,香蕉可是减重的重要美食,多吃香蕉还有抗忧郁、助睡眠、清肠胃的功能,还可以顺便帮你消除运动后的水肿,不过香蕉本身还是有一定热量的,如果你晚餐特别丰盛的话······还是默默地把香蕉放下吧······
蜂蜜可称得上是女生的闺蜜了。排毒养颜又美容,外敷内用真是好,蜂蜜能够促进新陈代谢,味道香甜好吃,热量也不高,睡前用温水冲一小勺蜂蜜喝简直是享受,不过泡蜂蜜千万不能用热水哦,不然会破坏蜂蜜内部的营养结构,失去排毒功能的。
坚果算是减肥人群的日常零食了,它本身营养丰富,而且饱腹感强,还能有效的降低你的食欲,阻止你吃得更多,有时候嘴馋了吃一点坚果就可以满足,同前面几位一样,坚果富含纤维素,排毒效果也是棒棒哒,但是不同的坚果的效果也不同,大家要认真选择哦。
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