老中医:米饭和“它”搭配一起吃,可能会生病,可惜很多人不知道

时间:2018-08-28 13:01:01 来源:育儿小日记作者:米饭点击:

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从古至今,中国人们就已经选择大米作为他们的首选,它是我们生活中的主食之一,也是不可缺少的食物,但你知道我们的主食米不能和什么一起吗?

的主要成分是碳化合物,米中的质主要是米精,氨基酸等营养物质,人体容易消化吸收糙米中的矿物质、膳食纤维、B族维生素含量都较精米米中的要高。因此适合人们长期食用

大米平,味甘,有补中益气、健脾养胃等功效,除此之外,大米中还含有一种叫做谷维素的成分,这种物质被称为"美容素",人们经常食用还可以起到美容护肤延缓衰老作用

大米的营养很均衡,是人们的最佳主食,但米却不能和苍耳、红豆一起食用,否则会引起心身体的不适,除此之外,大米也不能和碱类食物同食,因为在煮米时加碱会使大米中的维生素丢失,人们食用了易得气病。

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