老中医建议:生活中多吃这三类菜,少吃这三种肉,对身体好

时间:2018-08-28 13:01:02 来源:育儿小日记作者:放入点击:

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要想长寿就要管住自己的嘴,才能防癌抗癌,少三种类,多三种类,能有效预防癌症,更加长寿!那这三种跟三类到底什么呢?

三种类:

1、经过腌制的

一般腌的时候都会放大量的,并且还有大量防腐剂,久而久之会对人体胃膜造成很大刺激,有数据表明:长期腌制类的人患癌几率都要比的人高,并且这类人的压也会普遍高一些,所以为了保护自己的健康,尽量少

2、生

众所周知,生物当中还有许多寄生虫,有很多人用清清洗几下之后就觉得非常干净,那其实不是这样的,因为这些生里面的寄生虫眼是看不到的,如果没有经过高温杀菌,就会将这些细菌寄生虫肚子里。

3、烤

在烤的时候,尤其是明火烤,会产生致癌物质,因为在外无法控制火候,很容易烧焦,而这种烧焦的,人们过之后就很容易引发癌症,并且没有烤熟的话,也无法很好的杀菌,将这些细菌摄入体内,影响身体健康

三种类:

有中医表示过:人的五对应的是大自然中的五个颜色色进入脾,绿色进入肝,红色进入心,色进入肾,色进入饮食上可以注意,这五种颜色可以调理身体

1、五色五行

可以选择红米,米,大米,芹,乌鸡等,将乌鸡处理之后切成小块,放入锅中熬煮鸡,等开后放入这三种米,等出锅之前放入芹和少量的就可以了,能有效的调理身体保护健康

2、五色双耳羹:

双耳指的就是银耳和木耳,银耳和木耳清洗干净,放入锅中用大火熬煮一个小时左右,再加入少量枸杞菊或石斛,然后放入一点就可以出锅了。

3、五行

这五种就是萝卜、红萝卜,萝卜叶、牛蒡,香菇干,将牛蒡干和香菇干进行泡发,然后将这些食材全部放入锅中,小火炖一个小时就可以了。

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