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“能吃”是福，还是祸？

时间：2018-08-28 12:00:36 来源：亦健康作者：细胞点击：

古语有言：能吃是福。在现代生活中，有很多人把能吃能喝当成健康的标志，认为只要胃口好，身体就非常健康。然而科学家经验长达十年的研究发现，吃的太饱，也会引起不良后果。那么吃的太饱会引起哪些疾病呢？

1.癌症

去年世卫组织调查发现，全球每年有880万人死于癌症，癌症成为困扰人们生活的一大难题。

当人体摄入的蛋白质和脂肪过多时，会给消化系统带来负担，而无法被消化的食物长时间滞留在肠道中，很容易产生一些毒素甚至是致癌的物质，另外吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌概率。

2. 肠胃疾病

如果胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

3.老年痴呆

吃太多，大脑中会大量产生一种叫做“纤维芽细胞”的生子因子，它会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化、脑皮质血养供应不足、脑缓慢萎缩以及脑功能退化，最终会导致痴呆，从而缩短人的寿命。

4.骨质疏松

长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

5. 引发肥胖

现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。

此外，“无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。

最健康饮食是七分饱，但是很多人并没有概念，也不知道怎么断定。

吃撑了：再也吃不下任何东西了 。

八分饱：有点多，胃感觉满满的；

七分饱：也就是我们通常所说的感觉可吃可不吃，胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度明显变慢，但习惯性地还想多吃，可如果把食物撤走，换个话题，很快就会忘记 吃东西。

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