时间:2018-08-27 21:46:24 来源:爱乳小屋作者:乳房点击:
每天在门诊都会遇到堵奶的妈妈,有的疼得痛不欲生,据说比生孩子还疼;有的只是一个略有疼痛的小肿块。
不管什么样的,都着急火燎,恨不得立即找人帮助揉开。其实妈妈们不用那么害怕,堵奶不等于乳腺炎,更不等于乳腺脓肿。
千万不要盲目找人乱揉一气,自己疼痛受罪不说,乳房组织经过这番折腾,免不了受伤甚至坏死,更加剧了乳腺炎的可能性。
1.奶水太多
很多妈妈总是觉得自己的乳房像个大石头,从来没软过。宝宝吃完了还要再吸一阵,生怕堵奶。
其实乳汁产生的原理是乳房排空,乳房空间腾得越干净,乳汁产生越多,如此产生恶性循环。
正确的做法是:乳房感觉到涨的厉害,多用冰块或冻圆白菜叶冷敷,减轻疼痛同时也减少局部血液循环。
而且胀痛严重时,适当挤掉一些乳汁,减轻一下乳房的内压即可,不需要把乳汁排空。
因为乳房涨的很厉害的时候,我们的乳汁中会产生一种FIL,它是用来抑制乳房继续泌乳的。
乳汁移出的办法最优为宝宝吸吮,其次为妈妈自己手排奶,最后才是吸乳器。
妈妈在出院时一定要学会自己手排奶。没有学会的可以在度娘上搜“马麦氏挤奶法”视频。
不合格的吸奶器往往会把乳汁吸到乳晕处淤积而排不出来,只有在乳晕处柔软才能使用吸奶器。
许多新妈妈在产前没有接收科学的育儿知识,一味听从家里老人的经验。
孕期不活动、月子不出门、大热天不洗澡、分娩不顺利等许多因素导致体能下降,等到了坐月子的时候,身体完全忍受不了日日夜夜重复喂奶的辛劳。
还有些新妈妈无法了解孩子的真正需求,导致孩子很“难带”,造成的疲劳和抑郁,很多妈妈发现,心情不好,会影响到乳房的健康,会让自己堵奶。
正确的做法是:即使是月子里的妈妈,每天也需要适当的锻炼一下身体;在天气好的时候,出门散散步,带宝宝晒晒太阳,补充维生素d。
妈妈们情感非常的脆弱,家人在这时应该给与支持,多给新妈妈一些鼓励、赞美和耐心,让她们逐渐的适应产后的新生活。
当乳房出现硬块的时候,如果热敷、大力按揉、木梳疏、擀面杖擀这些其实是非常错误的方法,热敷可能会加重炎症,而其他的会造成组织伤害,从而可能诱发乳腺炎!
当乳房某一个部位反复堵奶的时候,也需要考虑是否是曾经的不当护理导致受伤。
正确的护理乳房的方法就是适当冷敷,坚持哺乳,注意休息,保持愉快的心情。
调整宝宝哺乳的姿势,让下唇对着堵奶的区域,不要着急,经常反复几次就通开了。
5、长期不当的饮食结构
国人有喝猪蹄汤、鸡汤等下奶的传统,长期这样的饮食,会造成乳汁中饱和脂肪的比例过高,堵奶频率和风险都增加。
(并不是说饱和脂肪不是好东西,而是人体不需要那么多饱和的脂肪,太多了反而容易出问题)。
正确的做法是:要调整饮食结构,停止荤汤的摄入,多样饮食。可以多吃一些果仁、橄榄油、鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。
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