时间：2018-08-27 13:06:29 来源：华医健康苑作者：作用点击：
总是有很多男性朋友依靠着一些药物、激素来起到壮肾的作用，但是大家一定要了解是药三分毒，很多时候达不到想要的效果，还把自己的身体伤害了。
其实，有许多天然的食物就可以起到“壮肾”的作用，长期食用可以给身体提供很多营养物质。
枸杞子10粒，海萃人参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。
因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。
羊肉：本身为温热食物，而且动物性食品对人体而言，吸收率较高，长期食用可以为身体提供优良的蛋白质和脂肪，尤其适合冬天食用，起到温热补阳的作用。
牡蛎等一些深海海鲜类食物，富含锌元素，常吃牡蛎可以提高男子功能及精虫的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚不坚挺等都有较好的效果，对于对男性的生殖系统有很好的促进作用。
茧蛹和牡蛎有着相似的作用。
松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。而且松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质，都是人体必需的营养成分。
枸杞子中医讲味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效。对肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精不坚挺、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等病症有食疗作用。
西红柿加热之后富含番茄红素，对男性的前列腺有很好的保护作用，并且还具有强大的抗氧化作用。
一直有人觉得韭菜的壮肾作用特别强大，但其实韭菜的壮肾作用不具有科学原理，但是适当可以给人体补充一些膳食纤维和生物活性物质，对人体有益无害。
【卤猪肚】
猪肚用清水洗净外面跟里面后，用盐跟淀粉抓洗外面，冲水2翻过里面也是用盐跟淀粉抓洗，冲水，重复洗3次，至无异味3白胡椒粒洗净，猪肚洗净装碟，姜切片备用4猪肚从开口处塞入白胡椒粒5锅里放猪肚跟默过猪肚的水，依次加红烧酱油跟姜片，料酒，花生油，大火烧开转小火压40分钟6息气开盖取出淋香油放凉切丝即可
【凉调海带丝】
海带丝切成如图小丝，还可以切的再细一些再把小葱、蒜汁、酱油、盐、香油等准备好用筷子搅拌均匀即可。
【腐乳花生米】
将花生米放入水中泡发6小时以上准备好腐乳汁、干辣椒和大料将泡发好的花生米和红辣椒、腐乳汁、大料、盐放入锅中，添加水没过花生米，煮至自己感觉适合的程度即可。
【凉拌三丝】
黑木耳用热水泡开，去蒂，洗净，切丝粉丝用热水泡开绿豆芽洗净大葱洗净，切丝，装盘水烧开，将黑木耳、绿豆芽、粉丝煮熟，滤干水分，装盘。将注入丝煮熟，撕成细丝，装盘将老姜拍碎，加入醋、白糖、鸡精、酱油、麻油，拌匀将调料倒入盘中，拌匀即可。
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