萝卜白菜靠边站,它才是菜王!血管斑块最怕它,此吃法功效最好

时间:2018-08-26 20:26:11 来源:人生如茶悦享健康作者:圆白菜点击:

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大家都知道管的健康关系到每个人的寿命长短,在大家里的印象中只有等老了,管才会变硬、变脆还有斑块。可现实可不是这样的,管从30岁后就会加速斑块的形成和扩展,尤其是现在现代人生压力大、节奏、少运动再加上不健康饮食,不知不觉中加速了管的衰老和损坏。

今天给大家推荐一种家常:圆又叫、高丽、结球甘蓝、卷心、洋、疙瘩、莲等,它虽然价值几毛,但可别小瞧它,它是一级管的“清道夫”,经常食用清理液垃圾。因为圆约 90% 的成份为,这种分里面富含有维生素 C,它还含有丰富的膳食纤维胡萝卜素,可降胆固醇、帮助压更加稳定,防止动脉样硬化。

最好用,而不用刀切用把叶片全部拆散,去掉大成大约3厘米见方的块。这样每个叶片能够充分地受,互相遮盖还有恰如其分的保温效应,炒出来才会软硬适度,获得最佳口感。切记,清炒圆过程,不宜炒太久,以免起来干,防止各种营养素的流失!

你的家乡叫圆什么名字呢?

A、洋;B、小;C、;D、高丽

(以上图片均来自网络

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