当前位置：首页 > 生活 > 食谱

最强家乡菜之“番茄炒豆腐”!

时间：2018-08-25 06:05:24 来源：十号风球眼中的美食作者：豆腐点击：

番茄大家都喜欢吃吧!那么番茄来跟豆腐一起搭配那就更好吃了，一天就算吃上两口豆腐即可满足一个人一天钙的需求量。当番茄遇上豆腐，让你我怎能不喜欢呢?

[营养介绍]:西红柿现在它是不少人餐桌上的美味，它含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。豆腐豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有"植物肉”之美称。

口味:酸甜

材料:西红柿、豆腐

调味:蒜末、香葱、生抽、蚝油、白糖、盐 ​

步骤:

1.将豆腐洗干净切小块状；西红柿除皮；

​2.锅里水烧开，把准备好的豆腐倒入锅了焯一下，一分钟时间左右即可。 豆腐焯水一分钟之后捞出来把水沥干；

​​3.锅烧热，倒入适量植物油，烧至7成热时倒入蒜末！和姜末在油中爆香，接着倒入西红柿和豆腐在锅里轻轻翻炒；

​ 4.西红柿跟豆腐翻炒均匀之后加入盐、生抽、白糖、蚝油翻炒均匀，最后倒入葱段炒匀即可出锅；

​

​​

小贴士:

1.向水中加入几勺盐，这样豆腐焯水时不易散碎；

2.炒的时候先把番茄炒出汁，这样整道菜更容易入味；

3.口味可以根据自己喜好来搭配，喜欢吃辣的朋友 可以加入一点味道更美。

一家主卖渔水饺的店，各种特色海鲜炒菜竟是必点！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章