到底什么时候吃枸杞子最好?每天适合吃多少粒?很多人不清楚

时间:2018-08-25 05:55:30 来源:强身健体作者:枸杞点击:

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枸杞原是名贵的材和滋补品,不过现在变为价格便宜的食物,有明目、清肝、补肾作用,很多人泡来食,口感比较好,味道甘甜,很受大家的欢迎。

你知道枸杞子到底怎么比较好呢?

什么时候枸杞子最好,每天多少粒?

到底什么时候枸杞子最好,每天适合多少粒?

理论上,枸杞多青素、部分维生素营养成分高温下易遭到破坏,所以日常枸杞建议迅速清洗咀嚼服用!如果泡饮用。

建议温在五六十度即可,切记最后枸杞要了,不要倒掉!

(有研究发现,枸杞泡只有0.03至0.05的枸杞多得到有效释放)。

中医理论讲,人体在一天当中,下午5点——7点为肾开合时间,此间服用对肝肾的补益具有事半功倍的效果

关于服用多少的问题,小编认为这还是需要根据个人情况决定的,早晚两次服用亦可,以后为佳!有需要的人可以在家里多备一点。

食用

一般常人的保健量为每日20克,如果是想要用于治疗可增加至30克。

小编在这做一个简单的测量,20克约为常人一小把左右,可自己酌情掌握,没必要太精确。

咀嚼食用适当减量。

其实枸杞一年四季皆可服用夏季最宜泡,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠

但要注意的是,枸杞泡不宜与绿搭配适合与贡菊、金银大海和冰起泡,用眼过度电脑族尤其适合

夏日炎炎,人们总是渴望一壶甘凉的消除,而枸杞子味甘,如果配伍菊、金银、绿等,饮用后感觉心旷神怡。

尤其是与菊配伍,可以滋阴明目,清除肝火。

是一款不可多得的夏季养生饮,赶紧试试吧。

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