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减肥健身爱好者必备美食，蔬果沙拉，简单搭配，营养丰富

时间：2018-08-24 22:00:54 来源：王大厨作者：沙拉点击：

哟哟，今天吃什么，吃点沙拉就好了。好像吃沙拉是我们生活里比较常见的吃法，吃的时间久了，就觉得某一周要是没吃沙拉，就觉得自己好像缺了点什么，大概我吃沙拉的频率就是一周一次的样子，你们呢？我开始我们今天的分享啦。

准备食材：黄瓜、胡萝卜、玉米粒、沙拉酱等。

1、将准备好的黄瓜切成小丁状，留以备用；再将准备好的胡萝卜也进行改刀，同样切成小丁状，留以备用。

2、起锅烧水，将准备好的胡萝卜丁和玉米粒丁放在水中，进行焯煮，时间差不多捞出来就行。

3、将所有的食材放在一个容器中，再在所有的食材中加入一点点的盐巴，要撒的均匀一些啊。

4、一大勺一大勺的沙拉酱撒进食材中，然后进行充分的搅拌。

这个简单的蔬果沙拉就做好了。吃过了这么多的沙拉，虽然也接受没有沙拉酱的沙拉，但是依然更喜欢拥有沙拉酱的沙拉，感觉这样才更正宗。

田间这一种草是抗癌草，清热解毒，凉血，但不能和它一起吃

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