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运动长高的正确打开方式：这样运动才能长高！

时间：2018-08-24 19:16:35 来源：健高养生课堂作者：运动点击：

很多人都知道，运动能够帮助我们长高身体。但是实际情况却是，有很多人在努力的运动却没有长高，究其原因，就是运动的方式方法不对。

运动长高的正确打开方式，告诉你怎样运动才能够更快长高：

1、多做促进长高的运动

跳跃类、伸展类的运动都能够帮助人体骨骼发育，比如排球、篮球、慢跑、跳绳、游泳等等，这些运动都能够促进长高，应当多做。

2、少做阻碍长高的运动

马拉松跑、举重、摔跤等消耗过大的压缩性或负重性运动对于长高会产生阻碍运动，不利于长高，这些运动应该少做。

3、运动可化整为零、积少成多

平时学习工作忙，可能就会觉得抽不出时间运动。实际上，在学习工作的间隙，抽5-10分钟，也是能够完成一组运动的。

4、运动并不局限于运动场

长高运动并不局限于运动场，在教室里伸个懒腰、上下班走路或者骑自行车车、爬楼梯代替坐电梯等等，这些都是有利于长高的运动。

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运动方式有很多种，找到适合自己的运动方式才是最重要的。并且，在平时穿宽松一点的衣物更加有利于长高哟。

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