今日处暑,百病从“湿”起,祛湿最佳时 土气粥了解下

时间:2018-08-24 18:36:29 来源:西安中医脑病医院作者:处暑点击:

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处暑时间

2018年8月23日

星期四

农历七月十三

处暑,即为“出暑”,是炎离开的意思。是二十四个节气中的第十四个节气

每年太阳运行至经150°时即为处暑。历云:“斗指戊为处暑,暑将退,伏而潜处,故名也。”

《月令七十二集解》中指出:“处暑七月中。处,止也,暑气至此而止矣”。“处”含有躲藏、终止的意思。“处暑”表示炎的暑天结束了。

虽然季在意义上已经来临,但是夏天的暑气依然未减,特别是南方地区,处暑之后,一般会出现“老虎”天气,气温较高,空气阳光充足。

处暑三候

我国古代处暑分为三候:“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”

1

一候鹰乃祭鸟

指此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类,并且先陈列如祭而后食用

2

二候天地始肃

指接着天地间万物开始凋零,充满了肃杀之气。古时有“决”的说法,即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。《吕氏春》上说:“天地始肃不可以。”即是告诫人们天是不骄盈要收敛的季节

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三候禾乃登

“禾”指的是黍、稻、粱类农作物的总称,“登”即成熟意思意思就是开始收。

处暑习俗

处暑节气的许多风俗都与祭祖迎有关。处暑之后,意渐浓,是人们出游登高的好时节。

1

云薄,天长杳无隔,意冉冉,一年中最美季节将至,民间向来有“七月八月看巧云”之说。

2

放河灯

河灯也叫"荷灯”,一般是在底座上放灯盏或蜡烛,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛。放河灯是为了普渡中的落鬼和其他孤魂野鬼。

3

开渔节

每年处暑期间,浙江沿海都会举行盛大的开渔节,欢送渔民们开船出海。此时海偏暖,贝类发育成熟,人们往往可以享受到众多鲜美的海鲜

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祭祖

处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动,俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起,就有开鬼门的仪式,直到月底关鬼门止,都会举行普度布施活动

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处暑

处暑节气,民间有鸭子的习俗做法也五八门。处暑这天,老北京人都会去买处暑百合鸭等,而江苏地区,做好鸭子,首先要端一碗送给邻居,叫做“处暑送鸭,无病各家”。

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山楂

老人说,处暑酸。红玛瑙一样的山楂果,洗净咬一口,酸酸甜甜,开胃又消食。山楂也是每个人的童年回忆,冰葫芦、山楂、山楂糕、果丹皮……还可以做汁、酱、酒。

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处暑梨最养人”。在逐渐步入季节,长辈们总会让孩子梨。梨子还可以榨汁、炖煮,对脾胃虚寒的人最好。

处暑气候

1

北方气温下降明显

我国东北、华北、西北地区在冷高压的控制下,开始形成下沉的、的冷空气,宣告这些地区雨季的结束,率先出现了高气爽的天气

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南方感受“老虎”

在副带高压控制的南方地区,副带高压逐渐南撤,但又不肯轻易让出主导权。于是,刚刚感受到一丝凉的南方的人们,往往在处暑尾声,再次感受高温天气,这就是名副其实的“老虎”。

艾灸祛湿寒补阳气

处暑时节艾灸可以通过艾时产生的力刺激人体的经穴,使经络中的气循行加,从而加强对五六腑和四肢百骸的营养,驱寒祛湿补充人体阳气,以达到防病抗病的目的。

此时艾灸可以取穴:俞穴、道穴、丰隆穴、足三里穴。

1

位置:在背部,当第3椎棘突下,旁开1.5寸。

功效:通经活络。

2

位置:在下腹部,当脐中下3寸,距前正中线2寸。

功效:通经活络。

3

丰隆

位置:在小前外侧,当外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘2横指(中指)。

功效:通和经络,凉

4

足三里

位置:在小前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指),左右各一。

功效:祛除下肢的寒气,调理脾胃

艾灸方法:可用艾条悬灸或艾灸仪灸,用艾条悬灸每穴施灸时间为10-20分钟,用艾灸仪灸每穴施灸时间为30-50分钟。

处暑养生,四大注意

1

调整作息缓解

处暑期间,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。所以,人们在入处暑后常常会伴有洋洋的疲劳感,也就是人们常说的“乏”。为防止影响正常的工作学习生活,就需要调整夏天以来晚睡作息习惯方式,做到早睡早起适当午休、多伸,有助于缓解乏。

2

早晚添衣,睡觉盖被

俗话说:“春捂冻,不生杂病”,是让体温时勿高,以利于收敛阳气,因为往外走之时,必有寒交换进去。但是,早晚气候温差大,早晨夜间要注意添加衣服晚上就寝要关好门窗,腹部盖薄被,防胃病复发,尤其应注意预防感冒

3

轻松运动,调养精神

处暑之后,天地万物由春夏的勃勃生机转向萧条冷落,加上干气,人们出现心情波动甚至情绪低落都是正常的生理反应,此时应注意收敛情绪、维持心平稳。

高气爽的天气,尤其适合户外运动。约一二好友郊游、登高望远,在亲近自然过程中,可以有效疏解“悲情绪。也可在早晚进行适宜运动锻炼,散步、小跑、下棋等都是调节心情的有效方式

处暑食物推荐

1

苹果

能降低液中胆固醇的含量,适合膘的季节食用

2

能清心安神、补中益气、助五、强筋骨,可保持管弹,防止动脉硬化。

3

西洋参

可抗疲劳、抗缺氧天人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力情况,在煮或炖时放入一些西洋参,不仅能镇静防,还能温和滋补。

4

萝卜

萝卜含芥子、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加胃肠蠕动和止咳化痰的作用

处暑食疗推荐

处暑了,别忘了煮一碗“五宝”喝,送暑气、补气、养脾胃,尤其是处暑分的这一个月的时间,更应该不时的喝喝,为什么呢?

因为在处暑分的这一个月时间里,湿、、寒、风都势力均衡地潜伏在这一个月中,经常会忽冷、忽、忽烦、忽,没有定数!

由于这段时间不但湿、、寒、风无法捉摸,它们还会随着你的心情变化,与你的心同气相求。比如,哪天心一急,会觉得又;而一听到什么沮丧的消息,又会觉得意寒凉……这段时间,人很难真正的安……

古中医认为,这是气候从夏到转变所必经的阶段,而主管这一转变的,是运筹帷幄的中土之官——脾。

脾居中焦,能升降气机而通上达下,升左降右,通过气化布散精微以及气机升降运动,不断将谷精微输送至腑经络组织起到滋养作用,恰似于土能生化万物,四时之中无一时不长养万物一样。

所以,在这重要的季节转换时刻,照顾好脾的功能及气的宣降,就基本上能万事大吉了,那么如何照顾好脾的功能及气的宣降呢?煮一碗“五宝”喝就可,这个五宝”也叫“土气”~中国台湾地区的人特别喜欢叫它“土气”。

为何又叫土气呢?

因为中医认为脾胃在五行中属于土,而土气是一款养脾胃特别好的,简而言之,土气是“土气”是很旺的一碗家常,最适合长夏处暑天。

【材料】:小米绿豆适量南瓜,百合20克、马蹄(荸荠)7个。(北方暑气小,气渐起,生活在北方的人小米稍多些,绿豆少些;南方湿依然重,生活在南方的人绿豆稍多些,小米少些。)

做法】:将绿豆、百合洗干净,提前浸泡半小时,百合、绿豆先煮,大火煮开后,小火煮20分钟后放入南瓜小米、马蹄同煮,30分钟左右绿豆南瓜小米软烂即可。

原理

食物得“土气”最旺,养脾健胃。这个里就用了小米南瓜小米是旧时给病人、产妇的,就是因为它最补虚;南瓜排毒护胃的功效,补中益气。

百合补金气、润气,定魂魄。是金要常备的重点食材,特别是容易情绪低落,“悲”的人,可以通过固金气,让精神内守。

马蹄,就是荸荠,因为养阴效果特别好,被称为“地下雪梨”。有一部分网友不知道什么是荸荠,请看下面的图片,它就是被削过皮的荸荠。潜意识点穴提示,如果感觉嗓子干、解渴的时候几颗荸荠,气立消,人会马上就得到滋润,特别舒服

绿豆不可少,和诸食材一起温和清暑,处暑期间每天来一碗,不挑体质,是很好的脾胃补品脾胃为后天之本,它一强,五六腑都跟着强了,气色、精神也都会好起来。

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