时间:2018-08-24 16:56:25 来源:祺和堂说美食作者:肺部点击:
香烟中有很多毒素,对于生活中喜欢吸烟的人来说,首先长期抽烟会影响我们肺部的健康。这是众所周知的事情,但是对于老烟民来说,长期抽烟除了对肺的伤害,还可能诱发癌的可能。所以戒烟,才是你健康长寿的根本。
1.便秘
如果你早上起床的时候,发现你处于便秘的情况的话,你需要考虑是不是肺部出现了问题,由于肺部和大肠是处于一个系统的,长期的处于吸烟的状态的话,就会导致体内的毒素堆积,从而导致大肠排毒不畅,引起便秘的情况出现。
经常伴有非常疼痛的关节,这表明,在吸烟期间,有害物质在烟雾中已影响骨骼,并继续坚持吸烟,很有可能导致骨质疏松,长期无节制吸烟和关节退变。
3.长期咳嗽
咳嗽是因呼吸道疾病感染所导致的,要知道,当我们的肺部出现问题的时候,就会导致呼吸受到程度的伤害,同时还会增加咳嗽的发生概率。如果长期的处于咳嗽的状态的话,需要去医院看看是不是肺部出现损伤的问题了。
长期吸烟对肺部会造成严重的损伤,容易诱发肺炎甚至肺癌。那么,长期抽烟的人吃什么清肺呢?
豆芽可以补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。调查表明,常食用豆芽的吸烟者,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。
戒烟一段时间内,口气问题仍然存在。多吃苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果,能促进唾液分泌。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上或塞在牙缝中的残渣,消除异味。
经常抽烟的人,还应该多食用一些动物肝脏,海产品等食物,因为它们中含有丰富的硒元素,经常抽烟,会造成人体中的硒元素含量降低。而且,硒元素的缺乏,会增加癌症的发生率。
海带中的树胶可以排出肺内的垃圾,其目的是润湿肺部和保护肺部,防止灰尘伤害肺部。海带具有降血脂,降血糖,调节免疫力和抗肿瘤的功能,还能延缓衰老,减肥美容,每天吃一盘,男女受益无穷。
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