时间：2018-08-24 16:46:26 来源：时尚的芳芳作者：湿气点击：
谈及湿气，这可真是一个大麻烦，连中医都要对其避忌三分，自立秋后，天气忽冷忽热，加上秋老虎，外界因素导致每个人的体内，多多少少都会受到湿气入侵。
湿气并不是一些人的“专利”，现在很多人的亚健康状态都和湿气有关系，湿气是造成我们身体不好的罪魁祸首。所以说，如果对于湿气的“光临”不管不顾的话，就会产生一系列的危害。
湿气重的人常常有数十种不适：
①头晕没精神,特别疲劳；②大便不成形，溏稀或者便秘；③脸上长斑，起痘，满脸油光；④肥胖，减肥后容易反弹；⑤皮肤油腻，起湿疹等等。（荨麻疹）⑥口干，口苦，口臭；⑦痰多，咳嗽,嗓子不清爽；⑧头发油腻，脱发，白发；⑨腰酸关节疼痛；⑩浮肿，眼袋下垂；⑪胸口闷；⑫黑眼圈；⑬睡觉打呼噜；⑭阴部潮湿；⑮阴囊潮湿；⑯对房事不感兴趣。⑰白带有异味，瘙痒
我们以后千万不要忽视湿气的存在了，一定要采取正确的方式除湿气，以免日久生病。现在就教给大家一个直接就可以除根的方法：
薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效，大枣性温，长久食用可以活血补气。
制作方法：薏米若干入热锅干炒，炒至出香且略微变黄即可。将炒好的薏米与若干红枣一起用沸水冲泡，约3分钟后饮用即可。 注意： 由于每个人的湿气类型不同，所以这个方法不一定适合你，有疑问可以问下老师微号52207329
制作要点：薏米需要进行炒制，炒制过程中可以中和薏米本身的寒性，但也不建议月经期间饮用薏米红枣茶。
另外，湿气是一点一点聚集在体内的，也要坚持保养和调理才能祛除湿气，除了养成良好的饮食习惯外，良好的睡眠习惯和运动习惯也对湿气的祛除有很好的辅助作用。
最后希望所有的湿友，都能够早日摆脱湿气的烦恼，还自己一个健康活力的身体！
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