初秋给孩子补脑健脑吃什么好呢?这3种食物来帮忙啦~

时间:2018-08-24 08:10:22 来源:学生健康成长作者:含有点击:

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转眼暑假过去了,开学在即,妈妈们要多给孩子补脑健脑。所谓的“补脑保健品”不可靠,其实在单上添加对大脑有利的食物最有效。

那么儿童补脑健脑什么好呢?以下3种食物孩子大脑发育提高丰富营养

众所周知,类含有丰富的质,是天然食物中最优良的质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多类,会让孩子聪明

尤其是不仅含有人们熟知的多种营养物质,而且它还含有两种氨基酸——色氨酸与酪氨酸,这两种酸可以帮助人体抗氧化。

香蕉

香蕉营养丰富、量低,含有称为“智慧”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,常有健脑的作用

玉米

玉米胚中富含亚酸等多种不饱和脂肪酸,有保护管和降作用。尤其是玉米中含量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用

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