时间:2018-08-24 07:36:30 来源:柔蓝水晶作者:洛神点击:
老话说得好,想要瘦,就要管住嘴、迈开腿,但我一来爱好吃,二来特别懒,所以完全不能彻底瘦下来。但是咱也能想点辅助办法。
我查阅了很多资料,所以决定从一些对燃脂的辅助食材入手,简单来说就是用些常见的食材泡水喝,每个人的体质不一样,有没有效我也不知道,感兴趣的可以试一试,不感兴趣的不用喷,更不要问我有没有效果,我就是想起来喝一喝,想不起来就不喝了。
反正我饮食正常,隔几天配合一些慢走,年前140斤,现在已经是130斤了,运动是一定不能少的,否则真的难以瘦下来。
山楂可降低胆固醇及血压、帮助消化;洛神花温性,含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E,能解除身体的疲劳感,对消化不良及皮肤粗糙也有帮助;而普洱茶清热利水、化痰消食、温养脾胃、有很好瘦身功效,咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。家里正好还有瓶糖渍柠檬,也放了一片进去,柠檬含有丰富维他命C的柠檬,正是催促排便的催化剂,如果早上空腹饮用自制的柠檬水,不但可以解决便秘之苦,还可以排除肾,亦有美白肌肤的作用,所以这款减肥茶里内容丰富,效果也重重叠加,但一定要长期坚持饮用,可以坚持但不要过量饮用,不要空腹喝,饭后半小时为宜。
主料:洛神花10g 干山楂30g 荷叶5g 普洱茶10g 开水适量
2.将洛神花、荷叶、干山楂洗去浮尘。
3.将砂锅里倒入水,煮开后,放入干山楂。
4.煮五分钟后,放入普洱茶。
5.再放入荷叶。
6.最后放入洛神花。
7.中火煮5分钟后,关火。
8.喝的时候可以在里面加一片柠檬,新鲜的或干的都可以。
注意: 如果是干柠檬,可以一同放进去煮几分钟,但这里不要放糖或冰糖,因为放了洛神花和干山楂,味道略带些酸,但糖可以增加热量,对减肥毫无帮助。实在喝不下去,可以一点点蜂蜜,或者放些罗汉果,罗汉果可以提甜味,对嗓子也好。 可以煮,也可以泡,我就喜欢用煮着,我觉得食材可以更好的泡开。最好当天做当天喝,不要喝隔夜的。 所以食材药店都有,实在没有可以网购。 效果因为而异,只有自己试了才知道。连试也不想试,那还谈什么减肥。要不每天跳跳绳,据说也能减肥。 如果胃不好的人最好不要多喝,因为有山楂比较酸,怕对胃不好。 食材可以自戕,多点少点无所谓,不用弄那么精准,或者自己想再加点什么进去也行,没有的就不放。反正普洱和荷叶对消脂的功效据说不错。 喝了柠檬水最好不要晒太阳,据说能晒黑。最好热着喝,冷了不好,我个人认为。洛神花性凉,生理期、孕期、哺乳期不要喝,特殊时期就不要折腾自己了。看不惯的人勿喷,我只是分享自己用的方法而已。也别问我有没有效果,有没有效得自己试试。
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