处暑丨八种食物养阴润燥

时间:2018-08-23 18:56:08 来源:图片中国作者:处暑点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

处暑节气

处暑,即为“出暑”,是炎离开的意思处暑是农历二十四节气之中的第14个节气时间点为公历8月23日,太阳到达经150°。

处暑节气意味着即将进入气象意义天,处暑中国河以北地区气温逐渐下降处暑养生什么

处暑节气到来,预示炎天气结束,此后意渐浓。这时候人们会表现不同程度的皮肤便秘、口鼻咽干、干咳少痰等症状。为预防,应多可润生津、养阴食物。到底处暑养生什么?小编推荐8种食物

萝卜

萝卜赛人参,保健养生在其中”,可见萝卜对人体大有益处。萝卜不仅营养丰富,含有大量的维生素C和微量元素锌,而且味甘、辛、平、微寒,具有清生津、凉、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效,能增强机体的免疫功能,提高抗病能力,有较高的食疗价值。

民间有处暑鸭子的习俗,《随息居饮食谱》说,鸭“滋五之阴,清虚劳之,补,养胃生津”。鸭滋润功效,可以防止。鸭凉,在尚有暑的初食用,可以祛除暑气,避免上火

莲藕

莲藕寒味甘,入心、脾、胃经,生能清、凉散淤,熟食则将寒气祛除,有养胃健脾、益补气的作用。因此夏季藕不但能令人“心欢止怒”,还能防止流。而天气变得,根据“则润之”的原则,食藕还可以养阴清止渴、清心安神。

菱角

“八月菱角脆生生”。菱角营养丰富,含有丰富的淀粉、质、葡萄、不饱和脂肪酸及多种维生素,又容易消化吸收,具有健脾养胃、补肾功效。古人认为多菱角可以补五,除百病,还可轻身。所谓轻身,就是有减肥健美作用

红薯

《本纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能补中、暖胃、安五等,所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持管的弹,防止动脉样硬化,对心管系统有一定的保护作用

百合

百合,微寒,味甘淡。富含人体所必需的优异质、不饱和脂肪酸、微量元素维生素和多种生物碱。不只味道鲜美,并且养分丰厚,用价值也很高。据《本纲目》记载:百合可润止咳、宁心安神、补中益气。

银耳

银耳的功效是非常强的,具有很好的强精补肾美容嫩肤、延年益寿以及补脑提神的作用,还能有效提高解毒的能力,增强身体免疫力的时候要用冷浸泡半小时左右冲洗干净之后食用

核桃

核桃是补脑佳品,亦可补肾固精、温定喘,对肾虚尿频咳嗽等症有很好疗效。常核桃,能脑清晰、耳聪目明。

为大家介绍了8种食物,润生津、养阴,在日常饮食中可以多

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告