长期熬夜的人多吃这3种食物,减少熬夜的危害,还能清肠排便!

时间:2018-08-23 18:26:09 来源:子辰味坊作者:熬夜点击:

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随着现代生活节奏加,人们的生存压力也是越来越大。很多人为了工作经常熬夜,不惜连累自己的身体,长久以往,身体状况会越来越差。但是有些食物如果多,会对调理我们的身体有巨大帮助

1. 苹果

苹果几乎是我们每天都果之一,不仅外表好看而且滋味甜美,苹果还富含果胶,可以防止动脉硬化,促进排泄。此外,苹果中的大量维生素苹果酸能促进人体内的脂肪分解,这对缓解熬夜导致的内分泌失调和增肥有相当大的作用

2. 橙子

橙子中富含大量维生素C,不仅对防止电脑辐射帮助,还有美容养颜作用。和苹果相识,橙子也含有果胶物质,和苹果不同的是橙子含有特有的纤维素,都有清肠排便,美化皮肤作用

3. 八宝

八宝营养成分很丰富,里面含有许多豆类坚果,不仅有健脾养胃的功效,最重要的是,我们都知道熬夜对精气神的损害很大,而八宝可以补充精气神,调理身体,另外还有减肥作用。最后提醒大家身体是革命的本,大家一定要惜它。

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