这4个症状说明“肾坏了”,2个简单的食谱,摆脱“少年白头”

时间:2018-08-23 18:16:05 来源:健康达人作者:芦笋点击:

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肾,主藏精、主发育生长、生殖、主,主纳气,为人体生命之本源。

医学研究表明,如果肾虚且不及时正确地补足,极可能引发多种并发症状。会引发支气管炎、气肿、高压。中医认为“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的。老年人腹泻与脾肾阳虚密切相关

肾虚什么表现

一,记忆力减退。

所以,要想记忆力好,首先从补肾开始,肾好记忆好。肾功能的好坏会影响到脑的功能,肾虚间接导致脑髓不足记忆力就下降。可以莲核参芪百圆丶参芪怀杞枣葚、杜杞养肾护脑。也可每天按摩神门穴、四神聪穴、心俞穴、太溪穴、三阴交穴。

二,易脱发、须发

尽管我们说"绝顶聪明",但脱发决不是因为聪明所致,一个主因是精亏少,少则发得不到滋养导致脱发,也是肾虚证。可首仙雀参杞蓉、滋肾固发首芝鹌鹑,也可按摩风池穴丶内关穴丶神门穴丶百会穴丶三阴交穴。

三,视力减退。

人的视力与肝肾有着密不可分的关系,肾精亏虚会导致视力下降、眼干涩。可圆目玉睛补肾明目怡神丶参茋斛杞亮睛按摩足临泣穴丶太阳穴、睛明穴丶风池穴、光明穴丶合谷穴。

四,耳鸣耳聋。

五官相通,肾精亏虚、肾气亏虚都可导致耳聋耳鸣听力不同程度下降。多新鲜绿叶芝麻核桃生等,按摩涌泉穴丶太溪穴。

因此,平时注意对肾的补养尤为重要。那么,什么补肾?下面推荐几个补肾食谱

覆盆子

在众多的覆盆子种是最受男人所欢迎的一种。覆盆子是一款男人专属养生,用于治疗肾虚,能温补 肾气、补 肾固本。

制作方法

材料:丁香、桂、芡实、枸杞子、益智仁、覆盆子

做法:是将250克枸杞子、250克菟丝子、125克覆盆子、30克五味子和60克前子,磨成粉,然后装成小,每10克,用来泡喝即可。一般建议,每天两,可代饮。

如果常常出现、气短、四肢无力、面色苍、夜尿增多、大便稀等症状,那么就和肾虚有关,对于这类人群,不妨试试覆盆子,它取物之,饮之味,两者配合,相辅相成,起到力、功的协同作用,起到调养的双重效应,更重要喝绿色健康,无作用

芦笋炒牛

[ 材料 ]

、芦笋、红椒、胡椒

、生抽、耗、料酒、

生粉、香

[ 做法 ]

1、首先把红椒切斜刀,芦笋切斜刀

2、牛切片

3、牛放入胡椒、耗、生抽、料酒、香、淀粉抓匀腌制二十分钟

4、锅中放烧开,加入少许,放入芦笋焯一分钟左右,捞起沥干备用

5、,放入腌制好的牛翻炒至七八成熟

6、放入焯过的芦笋、椒翻炒均匀

7、加少许调味即可出锅

功效

芦笋搭配香滑的牛,是一道非常可口的家常,而且营养价值非常高。

和芦笋的搭配,有补肾补气功效。两者在一起食用,可以取长补短,食疗功效更加显著。

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