时间:2018-08-23 17:36:19 来源:痞子绅士作者:痛风点击:
有些事情,初时只觉得没什么大不了的,到以后,才终于明白,自己竟然是错过了最重要的事情。
这个错误会让自己在以后的岁月里辗转不已,却终不得解脱,受尽折磨,误了自己,也误了他人。
老刘的一生有很大的成就,他辛苦养育了三个子女,送他们一一上了大学,大学毕业后到了城里工作,有了养家糊口的本事,对他也是极尽孝顺,他本是应该满足了的。
可是,伴随着这种幸福感,一直在萦绕在他身边的,还有一种疾病,纠缠了他将近十年,如今也愈演愈烈了。
这种病有一个很恐怖的名字——痛风,因为年轻的时候,家里穷,光是供几个孩子上学,老刘就已经用尽了力气,每天都要在水里泡上十几个小时,做着艰苦的工作,时间长了,就落下了痛风病,也没有多余的钱可以用来看病,就这样拖了很久。
那个时候,并不知道这种病就是痛风,只是发作的时候,会痛很长时间,往往只能躺在床上,脚肿的下不了地,每次发作,老刘就感觉自己像丢了半条命似的。
直到孩子都读了大学,他们比较懂事,会在空余时间做些兼职,偶尔还能拿奖学金,老刘的负担轻了不少,也能拿出钱去看病了。
这时,他才知道多年来折磨自己的病竟然是痛风,医生知道他有喝酒的习惯后,告诉他最好能够把酒戒掉,否则容易诱发痛风的出现。
可是他以前干活累的时候,就靠着喝点小酒麻痹自己了,多年来养成了喝酒的习惯,还真改不掉,所以,即使医生叮嘱过了,但他还是不改喝酒的坏习惯。
就这样,前段时间他的痛风又发作了,疼的满地打滚,儿女们赶紧把他送去了医院,医生检查后发现老刘的病情其实已经很严重了,关节都弯曲不了了,难免就对着他的儿女发了一顿牢骚。
现在,老刘只能选择接受手术,否则任由痛风病继续发展下去,势必会造成更大的威胁。
高尿酸、痛风患者一定要控制饮酒,因为酒精会刺激肝脏产生尿酸,同时干扰肾脏清除尿酸。
尤其是啤酒,因为啤酒在发酵过程中,会消耗大量的水并产生大量的嘌呤,经常喝,很容易诱发痛风发作。
而且喝酒的人群一般不会单独喝啤酒,肯定会吃点烧烤、海鲜,比如什么羊腰子、生蚝,这些都会加大引发痛风的概率。
所以有痛风的人群其中大部分都是喜欢饮酒人群,想要远离痛风,从戒酒这件小事做起。
液体可以帮助移除身体中的尿酸,以每天摄入2000~2500ml液体为目标,所有的饮品都可以算在液体摄入总量中,包括白开水、咖啡、茶。
1、白开水。多喝白开水,有利于人体新陈代谢,使得体内多余的尿酸及杂质排除。
2、咖啡。咖啡因有轻微的利尿作用,可促进人们日常排尿。咖啡因本身对引发痛风无任何影响,有研究证明,喝咖啡会使血液中的尿酸降低。
3、千针草甘葛茶。包含蒲公英、小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、百合、桑叶八种成分。
现代药理研究发现,百合中含有秋水仙碱,对痛风的急性发作有一定的防治作用。
中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。
蒲公英清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂,是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。
关于维C和痛风的研究不断,有研究说对痛风有益,具有促进尿酸排出的作用;有的研究又说作用不大。不管最终结论如何,适量吃果蔬总不会有坏处。
但是,有的水果果糖含量较高,一次吃太多,会使血尿酸升高甚至诱发痛风,建议痛风病友每天吃200~400克水果。
第三点,有氧运动
有氧运动的特点是持续时间长,能增强耐力,消耗多余的脂肪,不易疲劳。
低强度、长时间的运动,基本上都是有氧运动,比如,走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞、打太极拳等。
经常做有氧运动,能够增强人体的免疫和自我修复能力,可以让身体保持活力。
第四点,减轻体重
通过合理膳食和运动的减重方法可以帮助降低痛风发作的风险,减轻体重对于关节的压力。
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