秋天空气干燥易上火,8种食物来降火

时间:2018-08-23 12:16:24 来源:美食天下作者:丝瓜点击:

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季的时候,天气容易出现上火症状降火可以通过饮食,一些食物有不错的降火功效,一起来看看吧!

上火什么

1、冬瓜

冬瓜寒,有清、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮或炒食,亦可清煮蘸调料食用。不过,畏寒腹泻者不宜多哦。

2、苦瓜

苦瓜寒,有清解毒的功效。《滇南本》说苦瓜能“除邪,解劳乏,清心明目”,对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用苦瓜营养丰富,含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法,淡淡的苦味中带有清香,起来别有一番风味。

清炒冬瓜

扩展阅读冬瓜食用大全

3、

瓜含有维生素A、C及、磷、成分,含钾尤其丰富,具有解暑功效。《本求真》指出:“瓜气味甘寒,此能利。”瓜生熟皆可,还可去皮切片,加许、味精及大蒜泥拌和佐餐。

4、山

中大量的粘液不仅可预防心脑管的脂肪沉淀,同时中医认为其具有清心安神,补中益气之功效。冬季易上火之人,可选择多食山,山羹等。

蒜泥拍

扩展阅读瓜的食用大全

5、百合

百合是滋阴润之佳品,虽说其口感不是特别好,但是如果能与莲子一起服用的话,那么就可达到很好的清除肝火的作用。另外对于老人小孩百合还可减少呼吸系统疾病,更有利于理气。

6、丝瓜

丝瓜有清解暑功效。历代医典籍和《本纲目》皆说丝瓜能“清利肠”。暑天丝瓜,能消暑。做时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜一起熬,也有防暑之效。

百合南瓜

扩展阅读:百合的食用大全

7、绿豆

绿豆有清解毒,消暑除烦,止渴健胃,利消肿功效绿豆消暑效力较弱,单用绿豆效力较强。

8、莲藕

莲藕有健脾开胃、养心安神、补益气的功效,是夏季良好的消暑食物。莲藕生各有效果。莲藕生食,能清,凉行淤。可以凉拌,也可以将鲜藕榨汁,与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用。藕熟,可健脾开胃,止泻固精。此外,经常用脑的人多藕,可以起到益补髓,安神健脑的作用藕能够达到调、补,红润面色的效果

蒸藕夹

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