时间:2018-08-22 14:27:04 来源:北青网作者:核桃点击:
野核桃营养丰富,每50克野核桃中,水分占3.6%,另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克,素有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。
野核桃果实由于具有极高的营养价值和独特的口感风味,得到了许多消费者的认可,逐渐成为一种广受欢迎的高档坚果。
功效:核桃是一种很营养的果实,可以把它算作水果一类,它可以保护心脏机能,所以非常适合老人食用;同时,每天食用2盎司约60g的核桃,患乳腺癌和肿瘤的几率要小;
另外,核桃常用于肾虚腰痛,两脚痿弱,小便频数,遗精阳痿;肺气虚弱或肺肾两虚,喘咳短气;肠燥便秘,大便干涩;石淋,小便不利等症状。
而对于长白发的人来讲,吃核桃也是非常有好处的:连续几个月吃核桃,可以黑头发。一天用量是4-5个最适合。一天不必吃太多,坚持天天吃,效果看的见,而核桃黑发,秋季食用效果最佳。
推荐一款常用食疗配方:核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克,捣如泥状,作丸,每服10克,一日两次,治神经衰弱、健忘、失眠,梦多,食欲不振。
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