红枣夹核桃的做法是怎样的?

时间:2018-08-22 12:16:29 来源:大众养生网作者:红枣点击:

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红枣是人们常美食红枣对人体的好处特别多,红枣可以补,增强抵抗力,有利于睡眠好处核桃补脑,改善咳嗽好处红枣核桃是一道很受欢迎的小食品,不但营养价值高,而且味道起来也比较好,这个可以去购买,也可以以及做成美食,自己做比较方便了,红枣核桃做法是怎样的?接着我们来了解下看看吧。

一.食材

红枣10个,核桃适量

二.步骤

1.准备好所有的食材

2.红枣洗净擦去分。

3.核桃仁入微波炉2分钟。

4.把红枣的枣核去掉,枣保持完整。

5.然后把核桃仁放入枣当中。

6.全部做好。

7.再把红枣放入微波炉30秒,即可食用

三.红枣功效

1.补气补

红枣富含元素是合成的必需元素红枣可以补气生适宜体质虚弱,贫者以及月经食用

2.养安神

红枣富含以及丰富的酮类物质,能够疏肝解郁,养安神,有明显的镇静催眠和降压作用适宜调理焦躁不安,心神不宁或睡眠不好的情况

3.排毒养肝

红枣能减轻毒物质对肝的损害作用适合那些肝功能比较差的人群食用。每天用红枣喝,坚持一个星期,身体内的会有明显增加,可以起到很好的保肝排毒功效

4.平喘抗过敏

红枣具有抗过敏作用,所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除,哮喘停止。

5.美肤抗衰老

红枣中含有大量的环磷酸腺苷,能调节人体新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很消除,并能增强骨髓造功能,增加液中红细胞的含量,使肌肤变得光滑细腻,亮泽有弹;而红枣中的维生素C能促进细胞新生,维生素P能增强细胞的抗衰老功能,所以常红枣能有效对抗衰老

三.核桃功效

核桃形似大脑,味甘平,入、肾、大肠经。具有补益作用,适用于体质虚弱、疲劳、乏力、精气神不足人群建议每天进食三颗。核桃含有一定脂,过多食用可致脂升高;核桃具有乌须发作用,可以改善发干枯、苍;另外,核桃具有补肾作用,配合大枣食用还可起到补效果。每天进食三颗枣、两颗核桃即可,避免过多食用导致脂、升高。

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