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点什么香可以安神助眠

时间：2018-08-22 12:16:29 来源：大众养生网作者：沉香点击：

文章导读

由于睡眠在人生活中的重要性，人们会想到很多安神助眠的方法，在这其中，熏香是其中一种比较独特的方法，因为它是通过其散发的独特的气味来帮助人们睡眠，最常见的香可谓是沉香，人们闻到这种香会感到平心静气，对于帮助人体进入睡眠和进入睡眠状态具有很好的促进作用。

快节奏的现代生活中，由于工作压力大，人们往往容易情绪焦虑，神经过度紧张导致失眠的现象也很常见。失眠是一件很痛苦的事情，为了快速入睡，很多人都会选择吃安眠药，但是药物会带来副作用。除了药物助眠，还有没有其他更健康的方式帮助睡眠呢？

熏香可以助眠，沉香就有着安神助眠的功效。沉香线香品闻起来比较淡雅，有着怡人的天然甜香味道，没有添加任何香精，不会有刺鼻的味道，闻着非常舒服。

沉香香韵甜凉、通透，能让人平心静气。很多玩香的香友都表示长期熏沉香对失眠有所改善，沉香能够调和阴阳，使人体达到平衡，从而能够快速入眠。

沉香香气对人体进入睡眠和提高睡眠质量有促进的作用。其中能起到助眠功效的沉香，主要以国香为主，莞香、海南沉香效果最佳。

点燃沉香线香后，淡雅的香气在室内铺满时，整个人身心都放松下来，就可以很快进入睡眠状态了。沉香助眠，需要一个过程，不能操之过急，每晚睡前点一支沉香，经过一段时间你会发现睡眠质量越来越好了。

沉香香味怡人，留香持久。等级越高的沉香，香味越馥郁，留香时间也更持久，效果更加。

另外，还有一些精油也具有安神助眠的功能。

薰衣草油具有镇静、催眠、抗抑郁、提高记忆力、驱风祛邪、杀菌、净化空气等。

柠檬油具有兴奋、醒脑提神、清凉、抗抑郁、提高记忆力、净化空气等。

薄荷油具有醒脑提神、清凉、提高记忆力、驱风祛邪、杀菌抑菌、净化空气、抑制感冒、治口臭等。

菊花油具有醒脑、清凉、提高记忆力、激发灵感、抑制感冒、治咳嗽、治气管炎等。

檀香油具有催情、镇静、催眠、提高记忆力等。

玫瑰油具有催情、镇静、净化空气等。

橙油具有催情、镇静催眠、提高记忆力、激发灵感、驱风祛邪、驱赶蚊虫等。

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