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夫妻两人老了，为什么多数是男人先离世？为了另一半，不妨看一看

时间：2018-07-09 12:08:34 来源：营养师小霞老师作者：长寿点击：

“相濡以沫”、“白头偕老”是很多相爱的人希望的事情，但双方基因、体质、年龄等不同，两人离世的先后也会不同。从调查数据上看，能知道男性平均预期寿命是72岁左右，而女性则是77岁左右。很明显，多数是男人先离世。

两人一起生活一辈子，不管是谁先离世，对另一半来说，内心都会感到伤心、难过，甚至会产生孤独。

为什么多数是男人先离世？下面从4方面说一下，为了另一半，提早知道是好事！

一，性格方面

男人不管在妻子、儿女，还是父母面前都要做出硬汉子的形象，即便有再多的压力都要一个人承受。

而女人，受委屈或挫折了习惯像丈夫、父母、姐妹们倾诉。相比较之下，女人体内的“毒素”就少了很多。

二，习惯方面

男人因工作等因素，吸烟、喝酒的占多数，一方面减轻心理压力，另一方面，有瘾。

男人在饮食上，比女人吃得多，而且每顿饭吃什么基本有自己的女人决定。

而女人相比较而言，工作相对轻松一些，且不管遇到多不愉快的事情，女人都习惯“吐糟”。

女人在饮食上，因女人在家里掌管着厨房，自己想吃什么就能做什么，对男人来说这一点就少了很多优势。

有句话说，“男人的命是掌握在他的女人手中!”意指是饮食方面，男人做不了主，除了男人自己做饭。

三，意识方面

男人缺乏保健意识，多数都是参加单位强制性体检，很少主动检查身体，且小病小痛都会硬抗，身体不舒服了就去药店买些药来吃。相比之下，女人胆子小，有点不适就会去做检查，生怕自己得了什么大病。

看似外面很脆弱的女人，其实经常生病，常做检查，活得也许会更长；反而那些看似强壮的人，可能会突发疾病，人就没了！

四，生理方面

从这方面来说，男人较女人少了一个排毒“出口”，即月经。

正常来说，人排毒主要通道有汗腺、大便、小便、眼泪等，但男人流泪少，体内毒素不能及时排出，就会积累在体内。

而女人除了以上排毒通道之外，还有每个月一次生理期，通过月经排出体内毒素，不要看者一排毒方式给女人带来的痛苦，但也促进了体内毒素的排出。

另外，女人心里有委屈、不顺心的事了，找闺蜜倾诉后，大哭一场，也排了体内毒素。

其实，寿命的长短与基因也有很大关系。专家认为，从遗传学角度分析，长寿是可以遗传的。

主要是从母亲处遗传。也就是说，如果母亲长寿，其子女长寿可能性较大；如果父亲长寿，其子女未必长寿。

推荐4个健康长寿秘笈：

一，多喝水，促进毒素排出

水，是“生命之源”没有水，就没有生命。多喝水能促进机体血液循环，促进体内垃圾及时排出，有助于预防慢性血管疾病。

喝水时，放些花草茶，更利于延缓衰老。

如

人参百合玉竹茶，具有滋补、提高免疫力作用，更适合男人饮用。

此茶将人参百合、玉竹，蒲公英，苦荞，五种搭配在一起，碾碎做成茶包，每日泡水代茶饮即可！

人参 自古以来拥有“百草之王”的美誉，更被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品，人参含有的人参皂甘，能强心气、补肺气。

百合 有“蔬菜人参”之说，入心经，可养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。

玉竹 始见于《神农本草经》，列为上品，味甘多脂，质柔而润，其含有多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，延缓衰老等作用。

苦荞 具有清热降火、降压、改善微循环的功效。蒲公英可清热去火，改善血液循环，并且性质微寒，可以改善人参滋补容易上火的问题。

蒲公英刺玫茶，具有护肝养胃、消炎抗菌作用，更适合女性饮用。

此茶将取蒲公英、刺玫花按3:1比例制成茶包，每日泡水代茶饮即可！

蒲公英 被称为“天然抗生素”，在某种程度上是可以代替一部分抗生素的作用，研究发现，蒲公英对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌、脑膜炎双球菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、卡他球菌等有一定抑菌抗菌作用。

还有研究说明，蒲公英对幽门螺旋杆菌有转阴作用，可促使溃疡面愈合，减轻疼痛。

但由于蒲公英性寒，脾胃虚寒者要慎用。加上刺玫花，调和蒲公英寒性，大大降低了寒性，更适合长期饮用。

二，少油脂，清淡饮食

日常炒菜要少盐、少油，并且尽量吃植物油，减少动物油，植物油最好搭配吃。

如

将油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油、亚麻酸类油脂丰富的有机苏子油按2:2:1的比例搭配。

有机苏子油中含α-亚麻酸高达67%左右。研究显示，α-亚麻酸可以将低密度脂蛋白转化成高密度脂蛋白，进而形成胆酸，排除体外，从而排除血液垃圾，调节血压血脂、预防心血管疾病。

三，少熬夜，保证睡眠充足

良好睡眠对身体健康、长寿起着重要作用。长期熬夜对各个脏器都是一种负担，如

对心脏，经常熬夜会促使分泌大量肾上腺素导致血管收缩，血压上升，严重可导致突发心肌梗死发生。

对大脑，经常熬夜会导致白天出现头晕脑胀、反应迟钝，若长期熬夜可能出现神经衰弱等精神问题。

建议晚上在11点之前睡觉，不要熬夜，作息规律，满足每天睡眠时间在6-8小时之间。

四，保持乐观心态

乐观的人更易产生长寿的信念。

在对美国百岁老人的调查中发现，所有老人之前都对自己活过百岁充满信心。这种信念使他们在面对生活困境时，仍然保持良好的健康习惯和充满斗志的心态。

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