冬瓜南瓜能一起吃吗

时间:2018-08-22 11:20:15 来源:大众养生网作者:冬瓜点击:

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文章导读

冬瓜南瓜都是常见的,是可以在一起的,而且有很好的调理身体作用,两种不会产生不良反应,也不会对身体造成不适,平时适当一些对身体调养是有好处的,就补充维生素和矿物质的作用,在减肥身方面的效果也很好,有预防便秘,促进消化作用

冬瓜南瓜能一起

冬瓜可以和南瓜一起冬瓜中含有碳化合物、质、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸以及钾、、锌、铜、磷、营养元素

南瓜中主要含有果胶、维生素A、胡萝卜素、维生素C以及、磷、钾、钴、锌等营养物质,这两者营养价值丰富,可以一起食用相互补充营养

不过,有人会觉得南瓜中含有维生素C分解酶,会降低冬瓜中的营养,其实南瓜在经过加后,含有的维生素C分解酶会因为高温破坏,不会影响营养价值。

冬瓜南瓜一起什么好处

1、补充营养

冬瓜南瓜属于两种不同的瓜类,所含的营养不同,所以这两种食物一起食用能为人体提供丰富的营养

2、减肥

每一百克冬瓜中仅含有12大卡的量,量非常低,还具有消除肿的作用,而且每一百克南瓜所含量是23大卡,也是属于量很低的一种食物,这两种食物一起食用,有帮助减肥身的效果

3、防癌抗癌

冬瓜中含有维生素B1、元素,这两种物质对预防癌症有一定的作用冬瓜中含有的粗纤维能促进肠胃的蠕动,有效的减少有毒物质在体内的存留时间,而且南瓜中含有的果胶物质也能消除体内的有毒物质。

冬瓜适合什么一起

1、冬瓜适合与山竹、海螺等寒食物一起食用,同时食用大量的寒食物,可能会造成身体的不适。

2、冬瓜不宜与鲫豆一起,这两种食物冬瓜一起食用容易造成身体现象

3、在烹饪冬瓜时,最好不要加,食会破坏冬瓜中的营养,使营养价值降低。

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