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高血压的“克星”是它们每天吃一点，血压会降得很稳定

时间：2018-08-21 22:36:06 来源：鹏尚阁说美食作者：降血压点击：

随着生活水平的越来越高，高血压患者逐步呈上升趋势，那怎样降血压就成为了大多数的追求。在日常饮食中高血压患者要注意哪些问题呢？降血压的食物有什么呢？下面小编带你们来看下吃什么能降血压吧！

芹菜绝对是高血压人群的降压法宝，相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效，特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着神奇的缓解作用。

海带有一定的降压作用，其降低血压不会特别的明显，它对血管也具有一定的保护作用，可以备选在对血压有利的食材之列。

山楂片是以优质山楂为主要材料，有显著的扩张血管及降压作用，能促进消化，尚有减肥，所以对高血压患者很有好处。

荞麦的栽培至今已有多年的历史，在我国传统医学理论中，荞麦具有开胃宽肠，下气消积的作用，是一种很不错的食物。而现代药理对其也做了一番研究，研究表明，荞麦尼克酸与维他命P，对高血压大鼠有一定的抗高血压作用。

中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

豆类富含的纤维跟蛋白质，这些都是具有降血压功效的，豆类的钾元素同时也是很高的。每天适量摄入豆类食品能够帮助达到降血压的功效。豆类还有富含异黄酮，这种的功效在于诱发酶类的增加，进而促进血管的扩张，这样就能在一定程度上降低血管壁的血压，从而达到降血压的目的。

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