补肾需要什么维生素

时间:2018-06-28 10:06:40 来源:大众养生网作者:补肾点击:

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肾是一个非常重要的器官,尤其对于来说,会影响生活。肾的健康是非常的重要的,如果平常的时候肾虚或者说是有其他的一些问题,那么应该要注意补肾。有很多的食物都是可以起到很好的补肾作用,当然除了多食用一些补肾食物以外,也可以食用维生素补肾需要什么维生素呢?

1天然维生素E能促进激素分泌,食补;山、莲子、枸杞子、鹿、蛤蜊、雀六种护肾食品。多食用具有护肾利尿作用食物,如动物胡萝卜冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。

意见建议:上述食物内含丰富的质、维生素、锌类微量元素等,有利提高机体的免疫力

2海参,鲍,淡,泥鳅都是有效的强精食物.,,贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此产品提高欲.

麦芽 含丰富的维生素B,E,缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,激素分泌减少.因此应常食含麦芽玉米,小米,全麦粉等.

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温,能补肾、强身、通乳。适用于肾虚阳痿、膝酸软、倦怠无力等症。又分为海、河、龙等。

补肾效果强。成人一般上半以上的量后,就能感到舒适浮肿的,上1后,第二天就能明显消肿

但量少的话,效果不明显。最好是灼或炒

虽也有补肾效果,但多了易上火容易扁桃体发炎。咽喉部不适。儿童多了容易、出汗多

另外,河的小米是的最佳食品,可以直接炸至酥脆后,连皮一起食用,一个月上一次。小米对孩子骨骼发育孕妇效果明显。有的孕妇抽筋,了半碗炸小米后,第二天抽筋现象消失了。

4海参

海参平,味咸。有补肾益精、壮阳、滋阴、补、调经等功效。海参的再生能力很强,一旦遇到敌人袭击时,就吐出内给敌人,以此逃生,然后在很短的时间内,又能再生新的内。更有趣的是,把海参切成数段,每段均可存活并生长。这种再生能力,使海参具有滋养、生肌、修补组织的功效。不过,不同品种的海参有不同功效颜色的辽参补肾效果最好,食用后能明显缓解阴虚火旺的各种症状,如口干、舌上有裂纹、唇干裂等。

因海参滋阴明显,体内湿邪重,如身体虚肿,舌苔以及大便不成形时,就不宜食用海参。

海参与海搭配食用功效最好。海参补肾阴,海补肾阳,海参能缓解食用后的及内大。

5淡

温,有补肝肾、益精、调经功效。市面上卖的都是煮熟后晒干的干制品,以个大体肥、色红而有光泽、无无霉、无杂质为佳。其脂肪、质、矿物质、碳化合物及维生素的含量等大大超过了海、蟹、海参、干贝、等,有「海中」的美称。

据报导,波利尼西亚的渔民常年生活在气候十分潮湿的海岛上,可是那里却没有人患风湿病,这就与该地区的渔民有关。所以常可以治疗膝酸软、关节,以及妇女肾虚、肾寒造成的带过多、瘙症状。淡可以烧,炒韭,或者与猪、牛一起炖着,还可以将淡泡软,切碎后与一起蒸着

6海马

海马,温,补肾壮阳,强、暖肾。因海马能通任脉,又有活功效

海马暖小腹的作用很明显,并有明显的收缩子宫功效,可以治疗好各种妇科病及前列腺炎。但孕妇忌食,以防堕胎。海马的补肾作用强,很容易造成上火压升高,所以最好在入冬后食用,或选择小.些的海马,功效较为缓和 。

海马价格昂贵,一些不法商贩会在海马的肚子里加入沙子或食用胶以增加重量来谋取暴利,所以购买时要去大房。

海马可以泡酒,也可以打碎成粉来服用。但量要控制,不能多,海马粉只能一啤酒盖二分之一的量,多容易上火压高的人不能

7枸杞子

枸杞子,平。滋补肝肾、明目、抗衰老,可治疗膝酸软、晕目眩。枸杞子已是人们常用的滋补肝肾的食物。它还能降火清肝,所以对各种眼病有良好的治疗作用,但脾胃功能差的人不宜多食,否则会大便稀溏不成形。枸杞子可以泡喝,也咐以放入羊、牛及鳝里炖食,补肾又补;量不宜多,一次十儿粒即可。

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果,平,主要是具有收敛、固涩的作用。能止咳定喘;能固精,治疗遗精、早泄;能缩尿,治疗遗尿、小便频数;还能涩带,治疗妇女的带过多等症。因日果有微毒,曾有报导小儿因服十几粒果而中毒死亡的。所以,果一定不能多,2~5岁的小儿一天只能3粒,6岁的孩子一天可以5粒,成人一天也不要超过10粒。

果可以在锅里炒熟后,或者将果敲裂,放到微波炉里,加2分钟就可以了。还可以在烧乌骨鸡时放上果,能补补肾适合冬天进补

果、红枣:每晚用果10粒、红枣10粒,加煮10分钟后食用,能明显的补肾、固肾,减少夜尿,利于睡眠,同时还能治疗虚喘、咳嗽,特别适合老人。经常服用还有很好的养颜美容作用。如小儿红枣果的量都不能超过5粒。

果、桂圆:每晚用果8粒、桂圆8粒,加煮10分钟后食用,能补补肾、安神,有利于睡眠

果多后,轻者会引起呕吐、腹腹泻以及发、紫绀等,严重的会出现恐惧、抽搐、昏迷以及呼吸肌麻痹而死亡。当出现不适时,用果壳煮喝就能解果的毒,严重的要赶紧送医院抢救。因果补气明显,身体内寒湿重的人有时后会出现、腹胀,这种情况下就要停果。

9韭

在我国各地均有栽培,一年四季都能生长。韭又名起阳、长生韭、壮阳,《本纲目》说,韭补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭温,有温中、行气、散淤、活、解毒以及补虚益阳、调和腑等作用,可以治疗反胃、阳痿、遗精、多尿等症。

仁是一道非常好的补肾壮阳肴,怕冷、不温的人可以常

烧淡,也是非常好的一道补肾肴,常治疗妇女的小腹冷带多以及妇科的各种炎症,也能治疗酸、

碾成粉,每天早晚各小半勺,能固肾、壮阳治疗

根煮喝,可以治疗盗汗,也可以治疗胃肠炎。

连叶、根一起捣烂,将挤出的汁加后喝下,能治疗胃反酸。

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