时间:2018-08-21 21:30:56 来源:顶厨速递作者:乌鱼点击:
乌鱼膘,是乌鱼的精囊,为乌鱼三宝之一,质地肥美鲜嫩,营养价值高,更含有丰富的蛋白质与高度不饱和脂肪酸。吃了不仅有益健康,更会让皮肤有弹性。是秋季限定版的经典食材,通常是用蒜苗或九层塔做类似红烧、干煎或三杯的重口味料理。鱼白者,鱼之精囊也,也就是鱼鳔。料理的好,软嫩鲜美,入口即化,乃老饕口中极品。但是寻常市场上,实在很难寻觅买到鱼白,只有秋天这个季节,野生的乌鱼开始上市,就可以找到又肥又美的乌鱼鳔。以往煮乌鱼鳔大抵是麻油姜片蒜苗煎炒,虽然好吃但多吃总略油腻,这次换一个清爽方式来料理试试。乌鱼有一样宝贝,女人吃了皮肤更有弹性,抗衰老,可惜很多人不知道!
材料:
乌鱼鳔:650g(3付)、酱油:4大匙、味醂:3大匙、清酒或米酒:2大匙、日式白汁(白だし):3大匙、水:500CC、赤糖:1大匙、姜片:5-6片、白玉萝卜:1条
做法:
Step1. 鱼鳔多少有些鱼腥,如果不是用麻油煎炒,多做一道去腥工序会比较好。将乌鱼鳔洗净,滤干后,加入1大匙盐搓洗,洗去乌鱼鳔上的黏液。置放约5分钟。搓洗要小心,尽量不要弄破鱼鳔。
搓一下就出现很多黏液。
Step3.用滚水将洗好的鱼膘川烫过,再放入冰水冷缩。经过上面几道处理,可以除去鱼鳔的腥味。
Step5.柴鱼昆布高汤加入酱油、味醂、糖,酒,和切块的萝卜,中火煮滚。没有柴鱼昆布高汤可以用日式白だし(柴鱼昆布香菇的浓缩汁)加水代替。
PS:白だし日式超市都有卖,煮关东煮、火锅、寿喜烧等等都很好用。
Step7.汤汁再度滚起后,转小火滚煮约5分钟,熄火将鱼白泡在汤汁里放凉。
Step8.放冰箱冷藏一夜会更入味。
鱼白浸泡一夜已经入味,内里软绵细嫩鲜甜,入口即化,很好吃!这次事先有搓盐川烫去腥,再加上放萝卜、酒、和姜片一起炖煮,完全没有腥味。萝卜吸足汤汁,没有鱼腥,也是好吃
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告