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睡前喝一杯，促进肠胃蠕动，早上排便干干净净！

时间：2018-08-20 22:26:20 来源：养生大全作者：很好点击：

都说这是一个“骨感美”的社会，但自己总是一身肥肉，影响人们对自己的印象怎么办？没事多吃下面几种简单食材，让你重新找回自信，活出最真实的自己。

在所有的瘦身食物中，现在很多人都以冬瓜荷叶茶为代表，现在已经有上十万人为您使用，瘦身效果很棒！

苹果荷叶茶有很好的促进身体消化，新陈代谢的效果，早晚一杯，还能很好的预防便秘，美容养颜效果好。

嘴馋的人，总是时不时的感觉肚子饿。在选择吃的时候，尽量选择低脂肪高兴纤维的食材，比如大麦若叶，既吃了不发胖，还能很好的补充人体所需营养物质。

大多数身体肥胖的朋友，常常都是因为体内湿气太重，常喝红豆薏米粉、薏仁粉，有很好的祛湿作用哦

绞股蓝可以很好的降低人体总胆固醇，也能促进身体新陈代谢，抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖的转化，肥胖人士多喝绞股蓝，对身体很有益处。

每天1杯苦瓜茶，既养颜又瘦身对身体健康非常的好。糖尿病患者也可以多喝苦瓜茶，稳定血糖，降低血压。

每天早上用桑葚干煮粥喝，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。补肾益气，养颜瘦身，你值得拥有！

教你4道家常素菜的做法，素菜“这么”做，比肉香多了！

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