汤谱 | 湿气重? 这三款祛湿汤满足阁下所有需求

时间:2018-08-20 22:26:19 来源:新佛山作者:薏米点击:

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下雨天,湿气重,

今天给大家这3款祛湿推荐给大家,

要收藏好哦!

01

五指毛桃祛湿

● 用料:五指毛桃、赤小豆、茨实、薏米、淮山、猪生姜、食

做法

先将几种材用温浸泡10分钟。锅里加入姜片。烧开后,放入,稍煮几分钟,去除腥味。

捞出锅里的浮沫,加入浸泡好的材。盖上锅盖炖煮1.5小时,加入适量的食调味

如果怕寒凉,此里的薏米可以适当的炒熟,抑或加入芪中和。除了煲,也可以根据个人喜好煲鸡或者猪骨。饮用祛湿时,请避免生冷、辛饮食,以免影响效果

功效

五指毛桃,它不仅有健脾利湿的功效,更特别的是,煲的味道闻起来类似椰子的香气。

02

淮山薏米猪骨祛湿

● 用料:

猪骨、淮山、薏米、赤小豆、芡实、绿豆、云苓、陈皮、姜片、料酒

做法

猪骨冷下锅煮沸,把猪骨的沫煮出来,捞出用冲洗干净备用。淮山去皮用清浸泡。

干净的锅,加一点点,放入姜片翻炒,再将猪骨倒入(祛猪骨中的寒气)加点料酒,加满煮开,等骨变成色。

另取一个煲,放入薏米,赤小豆,芡实,绿豆,云苓,陈皮,加少量,先煮开豆类。把煮沸的猪骨一起倒入煲,大火煮沸转小火煲。

约40分钟后将淮山放入煲,开大火煮沸再转小火继续煲,整个煲过程需要一个半小时至两个小时。

功效

在空气高度潮湿的季节里,煲祛湿调理身体,可以帮助体内排除湿气。薏米、赤小豆、云苓都是祛湿的,淮山、芡实是健脾胃的,绿豆是清的,春夏最适合食用了。陈皮也有健脾胃和化痰的作用

03

薏米蘑菇

● 用料:

薏米、棍山玉菇

生抽、

做法

薏米提前浸泡几小时,山不去皮,彻底洗净并用浸泡干净切成段

将薏米、山放入锅中,加足量没过,开火烧开然后转小火盖上盖子煮20分钟左右,再下玉菇、生抽继续煮5-10分钟即可。

功效

这个不是煲,是滚,所以时间费不多。

补肾,薏米祛湿,蘑菇防癌。三样食材都是色的,色五行属金,入,不仅不,还可温补 。

温馨提示:夏天强对流天较多,要注意防御雷电和暴雨大风!回家煲完靓,享受下“宅家”乐趣也是不错的哦!

—— THE END——

编辑 | 二十 来源 | 广东最生活、佛山电台

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