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早上来一杯玉米汁, 让你一整天精力充沛, 还能美容养颜

时间：2018-08-20 15:57:52 来源：美食仔作者：玉米点击：

玉米，一种常见的不能再常见的食材了，平时我们家里也会用玉米整条煲了当早餐，还有时候我们煲汤的时候也会习惯的放点玉米下来煲，营养又美味，价格还很实惠，以至于玉米越来越受人们的喜爱。

玉米是仅次于稻谷，小麦之后的第三位粮食作物，它含有丰富的蛋白质，维生素，亚油酸等，德国科学家研究表明在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，经常食用玉米对人体的健康颇为有利，增强人体新陈代谢，降低血清胆固醇，美容养颜。

平时我除了整条煮玉米外，我还喜欢将它榨成汁饮用，每天一杯玉米汁，让你一整天都精力充沛，还能美容养颜两不误。

|| 玉米汁

（1）材料：玉米，纱网

（2）做法：

1. 玉米去掉外衣后洗净，用刀将玉米粒切下来

2. 将玉米粒放进料理机里

3. 加入适量的水

4. 打开料理机，将玉米粒打出汁

5. 隔着纱网将汁倒进碗里即可

想吃排骨就蒸一碗，30分钟就做好，豉香浓郁，鲜嫩又多汁，收藏了

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