当前位置：首页 > 生活 > 食谱

立秋后养肺正当时：这几种食物要多吃，清肺润肺，肺病不来扰

时间：2018-08-20 09:06:33 来源：鹏尚阁养生作者：润肺点击：

生活在同一片蓝天下，呼吸着相同的空气。在空气污染的现在，人们还有很多不健康的生活方式，比如吸烟，这都是引起肺病的原因，立秋后是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬天才能少生病。传统医学认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。中医认为，这个季节十分适合养肺，在饮食上多吃一些滋阴润肺的食物，不仅可以调理肺部，还能梳理肺气。因此，肺不太好的人可以通过这个季节来进行调养。

杏仁杏仁具有润肺、清积食、散滞的功用，富含蛋白质、微量元素和维生素，具有润肺、止咳、滑肠等功效，杏仁汤还能预防秋燥型感冒。对于干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

葱

葱含有辛辣素，能够起到补肺气的作用，如果经常吃葱的话，能够调理肺气，更有利于肺部毛细纤维的生长，帮助清理肺部的垃圾，经常吃葱的话能够帮助烟毒排出，烟毒排出去了肺才会更加干净健康。

西洋菜又名水生菜、水芥菜、豆瓣菜。中医认为豆瓣菜是治疗肺痨的理想食物,具有清心润肺的功能,对肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有很好的疗效。秋天常吃些豆瓣菜,对呼吸系统十分有益。

苦瓜大家应该很熟悉，对身体有非常好调理作用，清肺部吸烟引起的毒素，对排烟毒效果也是特别好。将苦瓜晒干每天用它泡水喝，不仅能清热、润肺，对预防咽喉肿痛、预防咽喉炎也很有帮助。

现在很多人因为环境和雾霾，都会有喉咙不适和患上慢性咽炎，这时可以喝点蒲公英茶，蒲公英茶具有清热解毒、止咳化痰的作用，常喝对咽炎有很大缓解作用！

莲藕想要保护肺部的话，肯定是要吃莲藕的，因为莲藕里面含有很多的物质，对肺部能起到滋补的作用。而我们如果经常吃莲藕的话还能起到润肺止咳的作用。

拔丝紫薯,丝丝甜蜜,共享七夕

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章