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女人过了30岁，常吃这几种食物，补充有机活性碱，延缓衰老！

时间：2018-08-20 04:05:32 来源：51养生网作者：衰老点击：

原标题：女人过了30岁，常吃这几种食物，补充有机活性碱，延缓衰老！

女性一过30岁，身体机能逐步下降，肌肤也渐渐出现松弛衰老的情况，除了靠化妆品来改善肌肤外，许多女性都采取食疗的方式来延缓衰老。正常人的身体体内是呈碱性的，中医学上面的补养之道就是常吃碱性食物，少吃酸性食物。接下来小编给大家推荐几款碱性食物，多吃它，补充有机活性碱，可使皮肤更加光洁秀美，改善皮肤粗糙状况。51养生网小编告诉大家。

葡萄干

许多人可能以为葡萄吃起来是酸甜的，应该属于酸性食物。其实不然，葡萄代谢后所产生的钠离子，钾离子，镁离子，钙离子较多，容易在体内产生形成碱性反应，所以属于碱性食物。女性多吃葡萄干，可以补充大量的叶酸，维生素C，有机活性碱，起到延缓衰老的帮助。

香菇

香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，因为它营养价值丰富，富含维生素B，钾等元素，也深得广大女性朋友喜爱。它其实是属于弱碱性食物，所以很多专家建议女性养生多吃它，可以起到调节身体的免疫力，防止女性衰老。

无花果

日常许多女性喜欢吃无花果，因为它营养丰富，含有较高的果糖、果酸、蛋白质。其实无花果也是属于碱性食物，它含有非常多的矿物质，经过肠胃的分解代谢，其最终产物是具有弱碱性的盐类，所以多食无花果，可以补充有机活性碱，延缓女性衰老。

恰玛古

恰玛古富含有机活性碱，许多新疆人民喜食它，恰玛古清炖羊肉是新疆一绝。它含有丰富的氨基酸，亚油酸，粗纤维，可以对女性的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡，延缓女性衰老。

芋头

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