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男人精神不振易出汗？鸡蛋加一料，滋阳补血强肾，远离肾虚效果好

时间：2018-08-19 22:36:36 来源：51养生网作者：泥鳅点击：

原标题：男人精神不振易出汗？鸡蛋加一料，滋阳补血强肾，远离肾虚效果好

男人精神不振易出汗？鸡蛋加一料，滋阳补血强肾，远离肾虚效果好！现在大家都讨论肾虚的问题，男人经常精神不振容易出汗，疲惫，单单用药物来补它只是暂时的，那么大家还可以用日常生活中食物来补充下，那么鸡蛋有营养但大家不知道鸡蛋加什么东西可以有补血强肾的效果，那么下面51养生网小编给大家来介绍几种吧！

1、参杞烧海参

党参切片，水煮取党参浓缩汁10ml。枸杞子洗净，放人碗内，上屉蒸熟；将发好的海参顺直切块，葱切段，玉兰片切薄片，先用开水烫一下，净海参先用开水烫好，用勺子加油，待热时，加葱烹锅，然后将海参投入勺中，加入调料翻炒，汤沸时，移至小火烧烤，烤至汤汁适宜时加入党参浓缩汁及玉兰片，调好口味，再加入蒸熟的枸杞子，用淀粉勾汁，加香油即成。

2.泥鳅炖鸡蛋

将泥鳅养在清水里，在水里滴几滴生菜油，让泥鳅吐尽肚子中的泥沙。再把攒下的几个鸡蛋蒸成嫩嫩的鸡蛋羹，把蛋羹轻轻地推到锅里的冷水中。再将泥鳅放到锅中，先猛火烧开，开锅后放一小勺菜油，洒点米酒，再小火慢熬。待泥鳅煮得裂开了肚子，放点剁辣椒、姜丝、葱花，一道美味的泥鳅炖鸡蛋便做好了。

3.鸡茸羊肉

将羊肉切成丝，用清水浸泡尽血水；羊肉加入盐、少许牛奶、蛋清、淀粉浆好；放入开水锅中烫透，捞出调入盐、味精拌均匀晾凉；将鸡里嵴砸成茸，加入清水？开；将鸡蛋清放入碗内，用筷子朝一个方向抽打成泡沫状，放入鸡茸搅匀；将勺上火，放入清水烧开，将勺端离火口，用小勺舀起蛋白糊，放在盘子边上；

上面码一层已滑稼的肉丝，捋成6.7厘米长、2厘米宽的条，轻轻推入勺中，按此方法做成10～12条；下齐后，将勺上火，煮透，捞出码入盘中；坐勺上火，加入鸡汤、料酒、精盐、姜汁及鸡茸羊肉，用微火煨靠入味；移旺火加入牛奶、味精，淋入水淀粉勾芡，淋入鸭油，翻转过来，出勺装盘即可。

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