时间:2018-08-19 18:39:18 来源:老张话健康作者:子宫点击:
子宫是女性特有的器官,女人孕育后代和月经都离不开它。女人子宫保养的好,就更有青春活力,更加健康美丽。如果子宫不好,不紧影响健康,还会影响工作与生活。随着年龄的增长,加上一些不良的生活习惯,很多女性的子宫里都存在着一些垃圾,这些垃圾在子宫里面日积月累,时间久了就产生了毒素,很容易滋生各种妇科病甚至致癌。而保护女性健康,首要条件就是保护好子宫。那么,我们平时要怎样保养子宫呢?饮食调理是首选。
1、黑枸杞
黑枸杞是女性天然的护肤品,很多女性喜欢用黑枸杞泡水喝,坚持下来能够滋润皮肤,祛斑减皱,起到美容养颜的功效。黑枸杞含有丰富的花青素,能够促进子宫毒素的排出,促进雌激素的分泌,女性会更加的青春焕发。
子宫最怕的就是寒,民间有所谓十女九寒的说法。子宫一寒百病生。夏天是预防和治疗宫寒的最佳季节。预防和治疗宫寒最简单有效的办法就是喝红糖生姜茶。红糖补血、生姜祛寒,是一种非常完美的搭配。夏天常喝红糖生姜茶,暖宫排毒,子宫更健康。
3、桂圆
桂圆含有丰富的蛋白质、蔗糖等营养成分,其中的铁元素能够促进血红蛋白的合成,缓解女性的贫血。经期女性会缺少很多的微量元素,适当吃一些桂圆红枣茶,能够促进雌激素的分泌,促进污血的排出,调节月经量少的问题,做健康女人。
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化。所以用小米煮成粥营养丰富,而且清热利尿,利于子宫排出有害物质。
5、牛油果
牛油果具有平衡女人体内雌激素及减掉临产发生的剩余体重,然后到达防治宫颈癌的呈现,简单点来说,它具有护宫的效果。本来女人子宫呈现异常与体内雌激素的不平衡有直接的联系,只需调理体内雌激素,子宫也就会变得更健康。
6、银耳
银耳性平,味甘,具有很好的滋阴补肾功效,同时还有止血、活血、润肠通便的功效,特别是针对那些子宫污血多、月经不调、大便秘结、宫寒等症状的女性,多吃一点有助子宫一天比一天干净。
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